食素者，一般都是有信仰的宗教人士。懷孕以後吃素，這恐怕在家人那一關就過不了。因爲懷孕以後是一個人吃兩個人補，而且隨着胎兒的發育情況，所需要的營養會越來越多，孕婦不但要注意量，還要注意質。那麼懷孕吃素腹中孩子有福嗎？
懷孕吃素腹中孩子有福嗎
如果在懷孕期間吃搭配豐富的健康素食，包括：水果、蔬菜、穀類(米、麥等)和蛋白質(奶製品、豆腐、大豆和其他豆類)，應該會得到需要的營養。一定要補充足夠的鈣質——奶製品是個很好的來源。
還要吃大量的深綠色蔬菜，如菠菜等常見的深綠色蔬菜，以確保補充足夠的鐵元素，從而避免貧血。菠菜比肉類的鐵元素含量多，但是隻有將菠菜與含有優質維他命C的食物一起吃的時候，鐵元素才能被人體有效吸收，這些食物包括：西紅柿、土豆和綠甜椒。吃菠菜的時候也可以同時吃維他命C保健品，這樣也許更容易。
孕期不可以吃的食品
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼。
以上是對懷孕吃素腹中孩子有福嗎，關於這個問題，小編想，這是關於信仰的問題，在這裏就不多講了。建議孕婦不管吃什麼，都要注意營養的均衡攝入，在每次產檢中結果都正常，吃什麼都是可以的。除此外還要注意保持充足的睡眠。最後，祝好孕。
