清明果這種食品是非常具有節日特徵的食物，有些女性朋友嘴饞想吃，但是顧忌到自己懷孕的情況，就會問到孕婦可以吃清明果嗎。其實孕婦是可以吃清明果的，大家都可以放心。孕婦在懷孕期間的食物攝取是比較值得注意的，關於孕婦能不能吃清明果的問題我們下面就給出了答案。
孕婦可以吃清明果嗎
清明果是用鼠鞠草或者艾草，再配合適量糯米粉、大米粉加入白糖水和好捏成糕點或加工成皮子，包入芝麻、桂花糖、豆沙餡，壓成圓模蒸熟而成。這些材料孕婦都是可以吃的，且艾葉還有保胎的功效。所以，孕婦是可以吃清明果的，但要注意一次性不要食用過多，因爲糯米吃多了容易積食。
懷孕初期飲食注意
懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
富含維生素的食物：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
看完了上面我們的介紹，大家有什麼收穫嗎？其實清明果對於孕婦來說是完全可以吃的，想吃的人放心吃就好了。我們又給大家介紹了懷孕初期的飲食應該注意些什麼，孕婦比較脆弱，各方面都需要注意，飲食方面也不例外，希望孕婦和家人們多多注意。
