大家都知道，在懷孕前3個月的時候是不讓做運動量大的運動，怕流產。等到懷孕中期，孩子穩定了，也就不需要那麼小心翼翼了。可是，在整個孕期總是不能做運動量太大的運動，怕影響到胎兒。孕8個月運動量大的危害有哪些?
孕8個月運動量大的危害有哪些
1、口渴噁心
運動後常感到口渴，這是正常現象。但如果喝水多，仍然還覺得口渴，小便過多，這就屬於異常現象，是運動過度的先兆，應立刻停止運動，如果休息後還不能緩解應該檢查胰腺功能。
2、飢餓難耐
劇烈運動後，暫時沒胃口，休息後食慾好，這是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬不正常。應去檢查消化功能。運動後食慾增加，屬正常生理現象。但若食量劇增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。
3、頭暈目眩
在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，一般都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，這是心、腦供血不良的信號，還要注意心血管系統和頸椎方面檢查。
4、頭痛心慌
在所有的體育活動中或活動後都不應該有頭痛感。發生頭痛時，應馬上停止活動，側重於神經、心腦血管系統的檢查。
5、精神疲憊
這是腎虛的表現，也有可能是肝臟受損。中醫認爲，肝爲“罷極之本”，因此肝病患 者應減少運動量，如果減輕活動量之後，仍感到疲乏，應去檢查肝臟和循環系統。
孕8個月適合做什麼運動
散步
散步不僅能提高神經系統和心肺等臟器的功能，也可以加強腿肌、腹壁肌的活動。孕婦可在每日早晨起牀後和晚飯後進行散步。散步的時間和距離以自己的感覺來調整。
游泳
這是一項很不錯的鍛鍊方式，特別適合原來就喜歡游泳的女性。在國外，游泳是孕婦普遍參加的一項運動，可持續到孕晚期。孕期游泳能增強心肺功能，而且水裏浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。游泳可以很好地鍛鍊，協調全身大部分肌肉，增強耐力。
廣播體操
廣播操對於孕期的孕婦來說是個較適宜的鍛鍊方法。但懷孕前3個月時，不要做跳躍運動，懷孕4個月後，可做全套。但彎腰和跳躍要少甚至不做，每次不要做到很累，微微出汗時就能停止。
由此可見，孕8個月運動量大的危害還是比較大的，爲了孕婦以及胎兒的安全，建議孕婦在整個孕期都不宜做運動量過大的運動。例如，像長跑，跳繩等消耗體力的這些運動。但是，孕婦也不能說是不運動，不運動反而還會不利用胎兒的發育。
