怎麼預防自然流產？自然流產很常見，有時候女性懷孕了三四個月，但是孩子在胎中說沒就沒了，孕婦自己也不知道發生了什麼事情，因爲在懷孕期間自己也很守規矩，沒有做過任何出格的事情，就流產了。所以說，我們應該怎麼去預防自然流產呢？
自然流產預防
1、適齡懷孕，婦女最佳生育年齡爲25-29歲，年齡過小會因身體發育不成熟容易流產，年齡過大會由於生殖功能減退、染色體易發生突變而容易造成自然流產。
2、自然流產發生後應間隔半年以上，待子宮完全復原、全身的氣血恢復後再懷孕。
3、做好孕前體檢，尤其是以往有流產史的女性更應做全面檢查，若發現有某方面的疾病，應先進行治療，等到疾病治癒後再懷孕。
4、懷孕後避免接觸有毒物質；避免劇烈運動；避免粗暴的性生活；不抽菸、不喝酒；少吃或不吃刺激性食物；避免不良情緒刺激，保持良好的心態；懷孕前後應避免接觸寵物；避免不潔性生活。同時，家屬應給予孕婦充分的理解和關愛。
自然流產的飲食
自然流產後，首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
預防自然流產的工作，我們必須要做好。無論檢查說你的胎兒有多穩定，該做的預防都應該做好，要不然就很容易出現問題。各種因素的影響，我們避免不了，我們能夠做到的就是預防，預防做好了，就等於給自己買個安心。
