女性一旦發現自己懷孕了，對於什麼事情都比較在意，每天飲食吃什麼，每天睡幾個小時，每天做什麼運動，還有更重要的是睡覺什麼樣的姿勢好，孕媽們都很關心，尤其是懷雙胞胎的孕婦。那麼，懷雙胞胎什麼睡姿好?下面小編就來介紹下吧。
懷雙胞胎什麼睡姿好
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長髮育有着重要的影響。而孕晚期的睡姿尤爲重要，孕婦的臥位對自身與胎兒的安危都有重要關係，此時最好採取側臥的姿勢，而側臥中的左側是最佳睡姿，因爲它可以可以糾正增大的子宮右旋，減輕子宮對下腔靜脈和腹主動脈的壓迫，使迴心血流增加，保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應，改善全身血液循環，防止及減輕下肢的水腫，增加胎兒的血供和營養物質的供應，有利於胎兒的生長髮育。切忌仰臥姿勢，因爲仰臥的時候，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使迴心血量及心輸出量減少導致低血壓。孕婦可能會出現頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，對孕婦自身與胎兒不利。
懷雙胞胎的注意事項
全世界的雙胞胎平均出生率爲1∶89，所以懷上雙胞胎是對孕婦及其家人來說都是一件非常幸福且令人激動的事情。與此同時相對於只懷上一個寶寶的孕婦而言，懷雙胞胎的孕婦面對的也將是更多的孕期注意事項，稍有不慎就會發生許多併發症。那麼，懷上雙胞胎後有哪些注意事項呢。
如果你懷上的是雙胞胎，那兩個胎兒的營養就得提供充足。與單胎相比，雙胞胎應該適當的多攝取和補充一些營養，但這絕對不意味着翻倍。雙胞胎孕婦每天只要額外多攝取300千卡的熱量，鐵質攝取應由每天的30毫克提升至60～100毫克，葉酸則以每天1毫克爲宜。切忌因爲懷上雙胞胎就毫無節制的大補，要知道均衡的營養才能確保胎兒的健康成長。
綜述上文，相信大家對於懷雙胞胎什麼睡姿好已經瞭解了，其實無論是懷一胞胎還是雙胞胎都不需要太過於緊張，只要平時按時的去做產假，聽醫囑就好，平時不需要太勞累，飯後散散步還是可以的哦，飲食不要吃辛辣食物就好。
