“不可以讓小孩倒在起跑線上”他們被用到愈來愈多，這正體現了現如今社會發展對塑造一個高品質的小孩的高度重視。
讓胎兒的大腦生長髮育得更強，它是"寶寶胎教"的一個關鍵課題研究。掌握危害胎兒智力的要素，使我們的寶寶從胎兒逐漸，就贏在起點上。
完善聰慧的人的大腦是如何生長髮育的
在孕期第四周的情況下，精卵結合生長髮育而成的內胚胎逐漸變成試管胚胎，發生三個不一樣的胚層，將長成不一樣的人體器官、全身肌肉、肌膚、人體骨骼這些；第十週是胎兒生長髮育的關鍵環節，腦已經快速生長髮育，每分約有2五萬個神經元細胞產生；一直到22周胎兒的中樞神經才基本上生長髮育健全，寶寶也擁有覺得和觀念。
不難看出，腦部發育的關鍵期是懷孕期間的最開始三個月，這一階段稱之爲腦神經元細胞猛增期，而腦細胞繁衍的特性是“一次性進行的”，這就必須 孕媽媽在這裏一時期尤其要留意營養成分的攝取。若缺乏營養，胎兒的腦細胞瓦解繁衍就降低，也就導致腦細胞永久降低，與此同時腦細胞的容積擴大和髓鞘產生均遭受危害，導致智力產生阻礙。
一樣，臨牀實驗及其長期性的工作經驗告知大家，出世後的頭六個月也是寶寶人的大腦進一步健全的關鍵階段，這一環節的營養成分優劣也關聯到寶寶的聰慧是否。缺乏營養在生完孩子初期主要是對體細胞總數的損害，而中後期主要是對體細胞容積的損害，產後飲食欠佳還可危害腦的髓鞘化及細胞內酶的完善。
確保充裕的營養成分，是身心健康聰慧寶寶問世的前提條件。
孕婦營養和胎兒智力
因爲孕媽媽在懷孕初期(頭三個月)，常發生食慾不佳、噁心想吐、反胃、挑食等妊娠反應，導致攝取營養成分較低，那樣便會危害胎兒智力生長髮育。懂了這一大道理，孕媽媽們就應積極念頭操縱反胃，調整情緒，以多元化的食材能夠造成胃口，確保營養成分的均衡。即便 是嘔吐，還要立即補充維生素。爲了更好地未來小孩的聰慧身心健康，孕媽媽應勤奮進餐，少食多餐，嘔吐再吃。
一般來說，孕媽媽每日大概需攝入10000千卡的發熱量，並確保一定的蛋白、人體脂肪、礦物和維生素的攝取。無須衆多“忌嘴”，多吃些蛋類食品、牛乳、魚、肉、蛋白質食物、豆類食品、紫菜、蔬菜水果、新鮮水果等食材；還應大小糧配搭。那樣，既推動了胃口，提升了孕媽媽自身的營養成分要求，又爲胎兒人的大腦的生長髮育提供了物質條件。
留意填補營養元素
寶寶在媽媽肚裏，腦細胞的生長髮育必須 各種各樣營養元素的提供。下列幾類營養元素，是胎兒腦細胞發育階段中所必不可少的，媽媽可千萬別忽略呀。
強烈推薦菜譜
早飯：
蛋1只(提供蛋白)
全麥吐司(提供B族維生素和維生素E、甲基纖維素和鐵)
酸乳酪250ml(含有鈣)
鮮榨橙汁200ml (維生素C和水份)
晨間小點心：全麥麪包消化餅2塊(含有B族維生素和甲基纖維素)
牛乳250ml(含有蛋白和鈣)
香蕉蘋果1只(提供適當的鉀，有利於鐵的消化吸收，鉀也有調整情緒的功效)
午飯：
花椰菜(提供葉酸片、鈣)
白米飯(提供甲基纖維素和糖分)
金槍魚(提供蛋白質食物和鈣、維生素D)
中午小點心：水果色拉(提供維生素和礦物)
晚飯：
土豆(含有甲基纖維素和糖分)
雞脯肉(提供蛋白質食物)
蔬菜水果(提供甲基纖維素和維生素)
水果
宵夜：
牛乳、奶酪和全麥餅乾
