一般來說懷孕之後肚子會有很明顯的變化。肚子變的越來越大是正常的。認爲孕期肚子的大小和胎兒的健康有一定關係。那麼一些孕婦孕期肚子變小了是怎麼回事?懷孕肚子變小是流產了嗎?下面本站小編就來和大家說一說。
1.脹氣or便祕
孕期媽媽的身體會不斷變化，比如孕初期因爲不穩定，所以醫生一般會建議準媽媽減少戶外運動，這就很容易導致脹氣或者便祕，看上去肚子增大較爲明顯。但當媽媽們的腸胃消化能力開始適應孕期特徵，後期媽媽也逐漸開始進行簡單的戶外運動，脹氣與便祕的情況得到改善，肚子自然就變小一些了。
2.孕媽飲食改變
決定媽媽孕肚大小的，並不全是胎兒大小，很大一部分都是羊水。羊水的增長跟母體的糖分攝入有關，比如這段時間媽媽吃了甜食，那麼羊水增加，肚子就會增大，反之媽媽飲食控制得好，那麼肚子就會變小。
3.孕晚期胎頭入盤
根據個體不同，到了孕後期37-39周左右，胎兒會入盆，因爲寶寶位置的改變，讓媽媽的孕肚大小看上去也有了一些變化，從視覺看上去直觀的感覺就是孕肚變小了。這是非常正常的情況，預示着胎兒即將和媽媽們見面了。
孕期見紅雖然不是每個媽媽都會經歷的症狀，但是一旦發現，媽媽們大多都是心慌意亂，是不是寶寶有事呢?趕緊去醫院檢查的結果卻並不是意想的糟糕。
孕期便祕十分常見，但不能置之不理，否則嚴重的話會影響胎兒發育。孕後不要想着補充營養而一味的吃大魚大肉，綠色蔬菜也很重要，營養均衡纔是王道，滿足胎兒對多種營養的需求，還能促進腸胃蠕動，緩解便祕。
除了飲食外，孕期運動也是必要的，哪怕只是飯後散散步，對消化也有幫助，可別總坐着不動了!
1、少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認爲，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質的食物，因爲流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
2、禁止喝茶
如果孕婦已經出現肚子脹氣的情況，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因爲在茶葉中含有單寧酸，這種物質會防癌鐵質的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐後飲用，並以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。
3、多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、減少甜食
在面對孕婦肚子脹氣怎麼辦的問題時，還要注意一點，對於女性最愛的甜食應該儘量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多爲酸性的食物，食用後容易產生胃酸過多現象。而精細食物則缺乏纖維質，易使便祕情況加劇。
