生育有時候不是你想生就能懷孕。如果你遲遲無法懷孕，務必戒菸、戒酒和減重，因爲這些都會導致不孕。此外，如果你有慢性疾病，如糖尿病和高血壓，務必要妥善管理，以防止將來引發妊娠併發症，導致流產。但是有的人想快速懷孕的時候往往會產生病急亂投醫的狀況，那麼應該如何避免這種狀況呢？健康快速的懷孕需要哪些要素呢？下面本站的小編爲大家提供意見，一起來看吧。
1、吃葉酸補充劑
在你開始嘗試懷孕之前，你應該要服用產前維生素葉酸，一種維生素B，可以幫助產生和維持新細胞，讓你更容易受孕。此外，葉酸還可以防止將來寶寶有出生缺陷。
2、立即停止抽菸
如果你有抽菸的習慣，最好立即停止抽菸。因爲吸菸除了會影響身體健康之外，還會增加不孕和流產的風險，讓你無法受孕成功。
諮詢醫生可以提高懷孕的機率。
3、減去多餘重量
肥胖是多囊卵巢綜合症的主要危險因素，這是不孕的常見原因之一。因此，如果你有肥胖的問題，最好在懷孕前想辦法減去多餘的重量。
4、控制慢性疾病
如果你有任何的慢性疾病，如糖尿病或高血壓，務必要想辦法控制它們。慢性疾病除了會影響你的健康之外，也會導致引發將來懷孕的併發症，影響寶寶健康。
5、最好限制酒精
偶爾喝點小酒也許可以幫助你放鬆，感覺心情愉快。但酒精會降低你的懷孕機率。因此，限制你的酒精攝入量，停止喝酒更好。
6、諮詢藥物安全
如果你有服用任何的藥物，諮詢你的醫生，討論哪些藥物是安全的。這些包括用於控制癲癇發作、血壓和血凝塊形成的處方藥物。
1、富含葉酸食物
如前面所述，葉酸可以幫助提高受孕的機率。你可以多吃綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果、蘆筍、馬哈魚等食物，它們都含有豐富的葉酸。
2、吃ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸是一種健康的脂肪，有助於受孕。你可以多吃脂肪魚、酪梨、堅果、橄欖油等食物，它們都含有豐富的ω-3脂肪酸。
3、含鐵豐富食物
鐵可以增加血液中的血紅素，預防貧血，還可以幫助提高懷孕的速度。你可以多吃豬肝、菠菜、紅肉、芝麻、番茄等食物。
4、含鋅豐富食物
鋅不僅可以提高男性的生育力，也可以提高女性的懷孕速度。你可以多吃向日葵種子、紅肉、雞蛋、牡蠣、乳製品等食物。
性交的姿勢五花八門，姿勢不單單可以輔助增加夫妻性生活中的樂趣，還可以加快我們的受孕速度哦。
對於男性來說，如果把啪啪啪比喻成射擊的話，那我們首先就需要了解目標的方位。也就是——子宮的位置。
子宮的位置處於肚臍下方，在盆腔中，四周被堅硬的骨盆所包圍住。它的前面是儲存尿液的膀胱，後面就是我們的直腸了。
不過這只是大致的位置，就像世界上找不到兩片完全相同的葉子一樣。有的女性的“葉子”比較靠前，有的女性則比較靠後，這就是所謂的前位子宮與後位子宮之分。
雖然這聽起來是有點奇怪，但不要擔心，子宮的位置就好比房子的朝向，前位子宮朝南，後位子宮朝北，但無論朝向哪都是可以給寶寶住的。
如果是前位子宮，最佳體位爲女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣便於精液射在宮頸口周圍.
對於子宮後位的女性，最佳體位是從背面進入，這樣更有利於宮頸浸泡在精液中。
同房後女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處於一個臀高頭低的位置。再或者採取側臥姿勢，膝蓋儘量向上彎曲。
如果你不知道你的子宮到底處於何方位也沒關係，無論是哪種位置，男方都應在陰道深處靠近子宮頸口的地方射精。而女方最好在臀部下面墊一個枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進入子宮與卵子相遇的機會。
男方射精後，等你的丁丁完全變軟後在抽出。而女方則繼續仰臥至少半小時，這樣更有助於受孕，爲精子創造機會哦。
