妊娠紋是大多數孕婦都不想要的，可是如果稍加不注意還是很容易在懷孕的時候長，那麼妊娠紋怎樣才能消除，怎麼才能消除妊娠紋呢，本站小編就來跟大家說說吧。
因爲對於孕媽和已經長了妊娠紋的媽媽來說塗抹東西已經不是特別奏效了，所以說只能靠每天生活的積累了。
1、堅持適度運動如散步等。
2、保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
3、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
4、控制體重增長：整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
5、不要隨便用藥：目前有一些針對懷孕女性使用的保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。
但是建議不要隨便用藥，聽取醫生建議。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
6、使用託腹帶：託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
1.光子療法
光子療法對於產後妊娠紋的消除還是很有效的。選擇醫美技術改善產婦的腹部皮膚。不過由於腹部的妊娠紋面積比較大，光子療法只能夠點狀的治療，想要去除大面積的妊娠紋，還是需要分療程治療。產婦們需要注意的一點是光子療法可能會留下疤痕。
2.精油療法
選擇精油療法沒有副作用，精油的選擇需要慎重，對於能夠淡化妊娠紋的精油，價格方面確實會比較高。想要讓精油療法有效果，還需要選擇按摩手法不錯的美容師。利用精油淡化妊娠紋需要較長的時間，想要看到效果需要有耐心。不過確實是較爲安全的一種淡化疤痕方式。
3.食療法
飲食療法確實對於解決人體健康問題有一定的作用。對於女性的妊娠紋問題，我們也建議女性多吃富含維生素C的食物，高蛋白食物也能夠幫助女性淡化妊娠紋。在選擇飲食療法的時候，也要控制好脂肪的攝入。
4.妊娠紋修復產品的選擇
要是您想要更快的消除腹部的妊娠紋，那麼還是建議選擇妊娠紋產品。針對於產婦的妊娠紋情況所設計的一種除疤產品，這種產品淡化疤痕的速度比較快。
不過產品的選擇還需要注意產品的生產廠家以及質量問題。我們也可以看下產品的成分，不要影響到產後的母乳餵養。
5.產後按摩淡化妊娠紋
想要消除妊娠紋，利用按摩的方式也是可以的。比如我們可以選擇橄欖油，學習專業的按摩手法，自行按摩幫助消除腹部的妊娠紋。
其實，爲了能夠預防產後妊娠紋過多，我們在備孕階段就可以開始預防了。比如備孕階段，我們就建議女性們需要多加運動，比如仰臥起坐等腹部的運動，提高腹部肌膚的彈性。備孕期間也可以從飲食做起，多吃蔬果等食物。
產後妊娠紋的消除方法很多，不同方法存在不同的特點，您可以根據自己的實際情況進行選擇。希望產婦們儘快消除妊娠紋。
其實對於孕婦來說妊娠紋最適合的還是及時預防。
孕期控制體重極其重要，如果體重增加超過原有體重8公斤，妊娠紋出現的概率就極高。體重如果無節制的增加，還會增加媽媽罹患妊娠期其他疾病，如糖尿病、高血壓，也會導致產程進展不順利。
針對脂肪容易堆積的部位，如整個腹部、臀部下方、腰部和臀部交接的區域，大腿內側和外側，乳房和腋窩下，要經常溫柔的按摩，以增加皮膚和肌肉的彈性。
保持皮膚的溼潤，從懷孕期間，孕媽可以根據自己的需要進行有目的的皮膚保養，如何進行保養可以諮詢皮膚領域的專業人士。因爲潤滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。而且適當的護理皮膚，可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的瘙癢感。
合理的飲食，是懷孕中至關重要的一步，可以諮詢營養專家進行孕期配餐。
總之，我們要儘可能迴避一些常見導致妊娠紋的已知因素。
