我國是茶葉的故鄉，很多人都喜歡喝茶葉，女性朋友也有很多的茶葉愛好者，經常喝點茶飲可以提神醒腦，還可以起到美容養顏的作用，那麼如果懷孕了，那麼還能否繼續喝茶呢?孕期喝茶會不會影響胎兒的健康發育呢?如果想喝茶，哪些茶飲適合準媽媽呢?
孕婦擔心在懷孕後繼續喝茶是否會影響到寶寶。有人說，喝茶影響胎兒發育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力。這是一種偏見。事實證明，孕婦喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。
茶葉中所含的多種成份對人體都有好處 ，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多種維生素可補充身體的需要。因此，喝茶是有益的。
如果您有喝茶的習慣，懷孕後可以繼續保持飲茶的習慣。但是，任何事物發揮好作用，都有一定的限量，過量就可能起到相反的作用。孕婦不宜喝過量、過濃的茶。否則，將會帶來一些副作用。
孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦 ，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康!
喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。
綠茶含鋅量極爲豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認爲喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
孕婦應避免喝濃茶是因爲：茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
飲用淡綠茶也要方法正確!在飯後1小時再飲用淡綠茶 ，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。可見，孕婦能喝茶!
以上爲準媽媽們介紹了喝茶的常識，希望大家要科學飲茶，不要傷害到寶寶的健康。
