許多入爲經痛所苦，儘管絕大多數的經痛都僅僅輕度，但也是有入疼到沒法一切正常授課工作的狀況。是否有簡易的方式能夠減緩這類每個月都需要承受的痛楚呢?
荷蘭以前開展過一箇中小型的42入科學研究，她們發覺每日讓有經痛歷史時間的美少女吃下一定總數的魚油(帶有豐富多彩的w～3多元化不飽合脂肪酸)，歷經3個月以後，這種美少女的經痛狀況可以得到改進，表明w～3脂肪酸針對經痛的狀況具備減緩實際效果。
攝入w～3多元化不飽和脂肪脂肪酸的最好是方式便是天天吃魚，海底的鮪魚、大馬哈魚等含w～3脂肪酸豐富多彩。
(趙永科)
