孕婦分娩小寶寶十分耗費媽媽的精力和活力，生完孩子媽媽的人體總是會發生那樣或那般的不適感，但在餵奶的特殊時期，藥品並不是最好的挑選，營養成分、美味又有功效的特色美食纔算是媽媽的優選。
產後痔瘡的防範措施
孕婦分娩時易過度用勁或會陰撕裂，加劇靜脈血管流回阻礙，很有可能會引起痣瘡。再加上創口和嚴重便祕，排便困難變成媽媽們生完孩子較大的“對手”。
飲食搭配要提升適當新鮮水果、粗糧
生完孩子大部分媽媽都是會造成排便困難，再加上坐月子吃完很多含蛋白、人體脂肪較多的細緻食材，更爲重了媽媽們的痛楚。新鮮水果、蔬菜水果、粗糧中帶有很多的膳食纖維，能夠減輕病症，緩解媽媽產婦便祕的痛楚。
媽媽餐廳廚房
黑木耳羹黑木耳羹
原材料：黑木耳30克。
作法：將黑木耳擇去廢棄物，清洗，加少量水，文火熬成羹。
營養成分彙總：黑木耳帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、膠原纖維、鈣、磷、鐵、胡羅卜素及維生素b21等營養元素，可以活血化瘀止血方法，潤肺止咳生津止渴，醫治產後痔瘡流血，與此同時能夠防止產後貧血。
注：
餵奶媽媽常吃黑木耳，能夠合理避免 自身和寶寶患上貧血。
