很多女性朋友可能都不曾關注過基礎體溫圖到底是什麼？一旦懷孕，慢慢開始，有很多女性朋友關注了。爲什麼呢？
基礎體溫圖，其實就是一個曲線圖，是對人的基礎體溫進行記錄、對比。看着那些表示日期的橫軸座標和月經週期日，以及同房日就懵了。它也是判斷一位女性是否懷孕的方法之一。
具體是怎麼進行記錄？從大姨媽來的第一天開始，將每天所測量到的基礎體溫數，在相應橫軸、縱軸的格子中標記，一直到下次月經來潮的前1天爲止，最後各個小點用直線連起來，就是你本人一個月的基礎體溫曲線圖了。在做這個圖的時候，如果有感冒、發燒、腹瀉等不適的情況出現，也應該及時在圖上做備註說明，以便更客觀地進行判斷、分析。
基礎體溫圖懷孕後變化按照正常女性來說，基礎體溫圖，從大姨媽來的第一天開始，直到排卵日，一般低溫期爲14天。而排卵後持續高溫14天，其中第14天就是排卵日。如果是正在備孕的你，那麼通過這個圖，也是可以清晰地判斷到你們適合同房的日期，而上述講到第14天的排卵日可以得到比較好的受孕時機哦。
那麼，很多媽媽也會疑問，如果是已經懷孕了，那麼這個圖又有什麼作用？基礎體溫上有着怎樣的變化？
已經懷孕媽媽基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，會持續20天，比正常情況下是有增長哦。特別是在備孕的你，如果高溫持續超過16天，那麼就極有可能暗示你懷孕了。
雖然基礎體溫圖的作用有很多，但是通過基礎體溫圖可以初步判定你是否懷孕，而且懷孕後的體溫是有很大的變化的。
基礎體溫圖怎麼測正確上面也有說到基礎體溫圖的作用，但是很多第一次接觸的女性朋友們，知道怎麼測自己的基礎體溫嗎？怎麼測纔是正確的呢？
1、睡前準備
建議每天睡覺前一晚，就將要使用測量體溫的水銀柱甩至35℃以下，然後靜置在牀頭伸手可及的位置，以便第二天能避免運動的情況。
2、熟悉圖表方法
掌握讀表方法，提前設計好橫縱標的數據，橫標是日期，縱表是體溫，務求精確。
3、測量
第二天早上一醒來，不要做什麼活動，也不要喝水、吃早餐、說話等，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，拿出來讀數，記錄在表格上。
4、排除一些狀況
如果有感冒、發燒，或者前一晚失眠、服藥、喝酒等情況的話，第二天測量的體溫其實是不具有參考價值的，所以儘量要避免這些狀況發生，以保證數據的參考價值。
測基礎體溫準不準確，不是因爲你用了什麼體溫計，而是要正確地掌握這個監測的方法。
基礎體溫圖有什麼作用前面有介紹到，這個基礎體溫圖的作用就是判斷你是否懷孕，此外還有着很多作用呢！
1、診斷早孕
如果持續兩週以上較高的基礎體溫，有可能是懷孕了，這時候就要到醫院檢查一下。如果高溫持續了20天以上，那麼基本是可以判定爲早孕。這個時候，這個基礎體溫圖要堅持下去。
2、觀察黃體功能
如果一直保持圖的製作，在孕早期基礎體溫曲線漸漸下降，那其實是一個不好的預兆，表示黃體功能不足，嚴重的情況下會導致胎盤功能不良、流產。
3、提示其他病變
經期基礎體溫不降低，可能有子宮內膜異位症，或者是子宮性閉經，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮內膜破壞等。
所以，不得不對基礎體溫圖的精確性有很高的要求，還可以通過這樣來關注自己的身體健康。
基礎體溫圖製作注意事項基礎體溫圖對於身體的判斷有很重要的參考作用，所以對於數據的準確性也是有很高的要求，那麼在製作這個圖的過程中還是有一些事情需要特別注意的。
1、記得測量的體溫，必須是沒有運動的、沒有吃過東西的、沒有任何情緒影響下的體溫；
2、在大姨媽來的第一天，以及同房的日期也做上標記；
3、如果有發燒、飲酒或者過度晚睡、都會影響到基礎體溫，所以這時候不是不記錄，而是記錄的時候順便標註說明這樣的情況。
這些注意事項對基礎體溫圖的準確性很重要，每天拿出幾分鐘測量，一個月下來你就會從這個圖表當中得到很多自己身體的信息，讓你獲益非淺。如果你不瞭解基礎體溫圖裏的數據，不對基礎體溫進行監測，到時候，需要用到的時候再學，或許就耽誤了自己很多時間。所以，早點了解基礎體溫圖，並沒有壞處。
