在二胎開放之後會有很多媽媽想要二胎，但因爲自己的年齡的限制成爲高齡，懷孕機率變小，但是懷孕主要還是和卵子的質量有關係，那麼如何提高卵子質量呢，下面本站的小編就來說說：高齡怎麼備孕 高齡備孕有哪些方法。
卵細胞是每個女人天生具有的，但自出孃胎，女性體內的卵子就會不斷受到環境的污染和影響。環顧四周呼吸的是渾濁的空氣，看看新聞吃進去的是各種不達標產品，對着電腦上班面對的無盡的輻射與光污染……
當女人選擇25歲生寶寶時，體內的卵子質量是女性身體發展階段中最好的時刻之一。因爲醫學鑑定顯示：女性最佳生育年齡是23-28歲。
因此，分娩時間越遲，卵子受環境和污染的影響就會越多，卵細胞質量也隨之下降，容易發生卵子染色體異常，從而生下畸形兒。這是超過35歲生產的女性所面對的最大風險。
【補氣血調理身體】
氣血是身體運轉的根本，女性到了一定年齡後，常常會氣血不足，比如經常會手腳冰冷的女性，一般都是氣血不足。氣血不足對懷孕就會有着較大的影響，只有充盈的氣血才能爲胎寶寶的生長髮育提供一個健康的環境。
【提前補充葉酸】
備孕期間，女性需要攝入充足的營養，才能爲懷孕打下良好的基礎，這其中葉酸是最主要的營養。葉酸主要存在於動植物一類的食品中，一般以綠葉蔬菜中提取的比較多，所以它是較爲安全的營養素。
【做自己的健康專家】
保證每天的健康飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，雞蛋、牛奶、核桃這些富含優質蛋白質的食物也要多吃，不但對自己的身體好，對提高卵子的質量也很有幫助。做好鈣、維生素這些營養的儲備工作，懷孕期間會大量消耗這些營養。
統計數據表明，在規律性生活的前提下，90%以上的可以在一年內懷孕。一般”高齡“是指35週歲以上，到這個時候生育能力有顯著下降，如果6個月未避孕規律性行爲還沒懷孕，可以去看醫生。
