當精子和卵子結合後，一個屬於自己的胎兒就誕生了！而想要胎兒健健康康，就需要做孕前準備了。健康寶寶需要優質的精子與卵子。研究表明，不少食物和臨牀藥物都對他們的質量有不良影響，所以，孕前飲食一定要科學健康。那麼，孕前飲食禁忌有哪些呢？哪些食物要少吃呢？
1、咖啡、茶、含咖啡因飲料
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒神經興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使胎兒出生後體重較輕。
2、臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品
因爲其中有微量的亞硝胺致癌物。 這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之後能承擔重大任務。各種鹹菜、鹹甜口菜餚和其他過鹹食物也要少吃，養成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險。
3、芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制排卵。
5、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒、大蒜等辛辣食物刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若備孕或懷孕女性食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙，應儘可能避免攝入。
