月經是每個女性成熟的象徵，每個月月經來潮，可以有利於排除體內的毒素與垃圾，有利於身體的健康。但是有很多女性發現自己的月經量少，想要通過飲食進行調理，那麼月經過少吃什麼讓經量增加？
1.黑芝麻核桃粉：黑芝麻核桃都是營養極爲豐富的食物，而且可以起到好的滋補作用。可以把黑芝麻核桃都磨成粉，月經時吃，可以達到美容抗衰，補腦益智的效果，同時對於調理氣血不足引起的月經量少，也有着極好的作用。
2.百合：百合是大家都熟悉的花卉，不光有着極好的觀賞性，同時也有很大的藥用價值。女性平時適當的吃一些，可以調理內分泌，緩解月經量少的情況。另外吃百合還可以幫助卵巢排毒，避免過早閉經的情況發生。
3.醋泡黑豆：醋泡黑豆是很多人喜歡吃的食物，不光有着與衆不同的口感，而且營養極爲豐富。女人每天吃一些黑豆，能爲卵巢提供天然雌激素，恢復正常月經量。另外黑豆含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，有着補腎益氣、養血通經的效果，女性月經量少，可以吃醋泡黑豆進行調理。
