有些女性在月經期間不知道如何保養，也不知道該做些什麼，而對於月經期的女性來說身體是比較脆弱的，所以有許多禁忌，但是大多數的禁忌都是女性所不知道的。所以女性應該多科普一些常識。那麼，月經期可以什麼時間可以健身？
一般來說月經期間是不建議女性健身的，應該等到月經乾淨兩天到三天再進行健身，月經期女性應該注意不要做過於劇烈的運動，可以做一些有氧運動。月經期的女性儘量不要着涼，要保持手腳不冰冷，多喝一些暖宮飲品，多喝一些熱水。
月經期間，女性可以吃一些大棗，這樣可以有助於女性補血。可以喝一些紅糖枸杞紅棗水來補氣血，也會緩解女性經期的不適。飲食儘量以清淡溫熱爲主，不要吃過於油膩的食物。月經期期間注意不要熬夜，要保持一個良好的作息習慣。
在女性月經期間，脾氣可能會略顯暴躁，所以作爲家人也要多包涵，照顧好月經期的女性。處於月經期的女性要多注意，如果疼痛難忍，也不要自行用藥，可以在醫生的指導下進行用藥，保持一個良好的心態。
