大多數女生來月經其實就預示着已經進入青春期了，而這其實也是一種成長的標誌。在青春期的時候，不管是男生還是女生，發育的速度都會比之前要快一些，那麼月經來潮後身高還能長多少呢？
首先女性來月經是不會影響到身高的，只是很多人都是在來初潮之後纔開始比較明顯的長個子。在青春期每年會長高4~5釐米左右，之後長高的速度就會慢慢的下降了，這主要也是因爲骨骼慢慢的也閉合了，而大部分女性在骨骼閉合之後基本上就不會再長高了。
那麼在青春期怎麼樣可以輔助長身高呢？
第一，堅持適量的體育運動。來例假之後發育的速度都是會加快的，而在這個階段內可以每天做一些體育運動，就比如說慢跑，體操拉伸之類的，都是能夠幫助身高增長的。
第二，不要熬夜，要按時休息。要保證有足夠的睡眠時間，這是有利於生長激素分泌的，對於身高的增加也會有很積極的作用。
第三，注意補充鈣質。可以每天喝一些牛奶或者是酸奶，另外也要吃一些豆製品，比如豆腐之類的，最主要就是因爲這些食物裏面含有比較豐富的鈣質，而鈣質對於長高也是非常重要的一個因素。
