很多女性結婚後就開始準備要生孩子，但是懷孕並不是一件容易的事情，需要具備很多條件。女性在備孕期的時候要注意調理身體，做好備孕工作可以增加成功懷孕的機率。那麼備孕前體重應該控制多少？
很多女性在懷孕前都會注意自己的體重，過於肥胖的女性在備孕期的時候就要開始減肥，太胖不利於懷孕。一般來說，體重控制在45到70公斤是比較合理的，比重是根據高度來確定的。超過或者低於這個標準屬於高危孕婦，對孕婦自身和胎兒都是有影響的。
在備孕期，除了要控制體重外，還需要調整生活習慣和飲食習慣。在備孕期的時候要保證充足的睡眠，優質的睡眠可以提高排出卵子的質量，所以不要經常熬夜。過度勞累不僅會讓心情變得鬱悶，對身體造成一定的傷害，還會影響受孕。
備孕期的時候要開始服用葉酸，身體裏面葉酸充足，能夠預防胎兒出現畸形。可以在醫生的指導下服用葉酸片，平時也要多吃含有葉酸比較多的綠葉蔬菜。按時服用葉酸是非常重要的，這一點千萬不能忘記。
在備孕期的時候飲食要做出調整，辛辣油膩的食物最好少吃。可以多吃一些高蛋白的食物，在飲食上要做到營養均衡。可以適當進行運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等。適當不僅能夠提高免疫力，同時還有助於懷孕。
