在女性的生殖系統中有很多重要的器官，比如卵巢、子宮等，而且這些器官比較脆弱，很容易生病。特別是子宮更需要女性的保護，否則就會出現健康問題，尤其是容易出現痛經的現象。那來了解下來月經吃涼很痛怎麼辦？
來月經的時候是堅決不能吃涼的，否則就會導致宮寒痛經。爲了緩解痛經，可以喝一些薑糖水，而且要趁熱喝，就能明顯的緩解疼痛。因爲生薑的驅寒功效非常好，可以排除身體內的寒氣，再搭配紅糖煮茶還可以起到補血的功效，兩者結合起來暖宮止痛的功效很顯著。
其實大部分女性出現痛經的現象都跟宮寒有關係，不過宮寒並非一日之寒，因此想要緩解宮寒也不是着急的事情。艾灸就是醫治宮寒的好辦法，不過不適合在經期的時候施行，最好是在經期前後進行艾灸，在來月經的時候就不會那麼痛了。
要想遠離痛經，那最重要的就是不能讓身體受寒，特別是在經期的時候，堅決不能吃涼的食物。比如說雪糕、冰鎮水果和飲料，這些都不適合在經期食用，即便是平時的時候，也建議女性不要吃這些食物。
