月經超了十三天怎麼辦

月經是女性新陳代謝是否正常的標誌。由於現在的社會生活壓力越來越大，很多女性都出現過月經推遲的情況，也就是人們常說的月經不調，月經不調不僅僅會使女性的身體受到危害，還會給日常的生活帶來諸多不便。那麼，月經超了十三天怎麼辦？

月經超了十三天，一種情況是懷孕了，就會出現月經推遲的情況，建議使用驗孕棒進行測試檢查，再去醫院進行確診。也可根據自身出現的症狀，如頭暈、噁心、乳房腫脹等判斷。但如果不是懷孕，那就要引起重視。月經的週期一般是30天左右，月經超了十三天，就很不正常。導致月經不正常的因素有很多，例如生活作息不規律導致月經不調、肥胖或是壓力大導致的內分泌失調等。

如若想要改變月經推遲的狀況，應當做到如下幾點。

1、養成良好的作息習慣，早睡早起，儘量保證每天八小時的睡眠；

2、每天做適量的體育運動，強身健體；

3、合理飲食，清淡營養爲主，拒絕暴飲暴食；

4、合理安排性生活，尤其切記，不可在經期間進行；保持心情愉悅，緩解壓力，調節內分泌，以此恢復正常的月經週期。