女性到了一定的年紀都會有月經來潮，然後就需要經歷很多月經問題。現在的學生，學業壓力挺大的，經常寫作業寫到很晚，難得放假的時候，玩也會玩到很晚。因爲作息不規律，所以就容易有月經的問題。那麼，高中生月經量大怎麼調理？
1、調整自身的心態。有些時候心理壓力往往會導致月經不調，如精神受挫、壓力和其他負面情緒都會導致月經不調，因此，女性調理自身心態和保持良好的情緒是很有必要的。
2、高中的女生要注意休息，不要讓自己太勞累，要保證充足的睡眠，避免過重體力的活動以及劇烈的運動。學業雖然很重要，但是也不能經常熬夜學習，要先休息好了纔能有更好的精力學習，學業才能進步。
3、飲食應該做到規律與平衡，特別是月經前或月經期間，應避免吃生冷涼的食物。日常可以多吃含鐵高的食物，因爲多吃含鐵高的食物，添加足夠的鐵，以免發生缺鐵性貧血。
女性在月經不調的時候，心情也會煩躁，可能遇到事情容易發脾氣，因此，這時候的女性應該調整好的情緒。如果經過調理後，月經還是量很大，那就需要及時就診，避免失血過多，造成危險。
