正常發育幾歲來月經

女性朋友大半輩子都會來月經，對於不少小女孩來說第一次來月經是一件比較恐怖的事情，看到自己內褲上出現的血絲小女孩一般都接受不了，而這是每一個女孩都必須要經歷的，只是不同女孩第一次來月經的時間會不同，那麼正常發育幾歲來月經？

女性正常發育一般11歲到18歲之間會來月經，月經來臨也說明女性發育變得更加的成熟，在女性第一次來月經的時候需要及時的與媽媽交流，通常第一次來月經的女性朋友臉上會長出青春痘、乳房會開始發育，同時體重與身高也會明顯增加。

女性朋友在第一次來月經之後需要注意不讓肚子着涼，不能顧用冷水洗澡洗頭，在飲食方面需要特別注意，吃一些含鐵、含鈣量高以及補血的營養豐富的食物，切記不可以吃生冷的食物，比方說冰淇淋以及冷飲等在月經期間是不可以吃的。

月經期間不僅要注意飲食清淡營養，同時還需要注意洗澡要淋浴以避免陰道感染，還要注意勤換內褲與衛生巾，保證外因的清潔乾燥，月經期間還要保持心情愉悅，腹部輕微疼痛是部分女性月經期間的表現，但是如果疼痛很厲害就需要去醫院檢查。