爲了能夠生一個健康可愛的寶寶，很夫妻會在懷孕之前做好準備。然而有些男人會在檢查時查出患有弱精症，因此可能會對他們生寶寶的計劃產生很大的影響。下面就和大家一起了解一下弱精要如何調理？
其實男性少精弱精的原因比較多。臨牀上發現補鋅補硒可達到很高的治癒率鋅硒是男性生殖系統最重要的營養素男人體內少鋅少硒很容易帶來精子質量問題治療弱精可以從食補+補品+運動3個方面入手效果顯著治療指導：平時多吃含鋅硒食物如動物的肝腎、雞肉、以及魚、蛋、奶、豆類製品等食物同時需要服用提高精子質量最常用的育之緣口嚼片補充蛋白硒、蛋白鋅和蛋白質一般服用育之緣3個月可改善記得調理期間多運動提高機體免疫力
首先：在飲食上，平時需要注意多吃一些含精氨酸食物。主要是由於精氨酸有利於精子生成，這是製造精子必要的原料。對於含精氨酸豐富的食物如大豆還有其製品，如山藥、銀杏、海蔘、南瓜等實物。但是需要注意的是一定要禁忌食用芹菜。
其次：若是身體對微量元素鋅、維生素E缺乏，這也是會導致少精情況出現的。對於鋅元素，對精子數量、成活率都是有影響的，若是缺鋅，會導致輸精管的萎縮，因此可以服用硫酸鋅片來補鋅。
最後：對於補充維生素E，也是很有幫助的。飲食上則是可以服用珍珠粉等。而在食品中牡蠣的含鋅量又是最高，建議要適的當多吃牡蠣。
食補+補品+運動，從這三方面入手效果會更加明顯。另外不好的生活習慣要儘早改正，例如：禁菸、酒及少吃刺激性食物，不要過度疲勞。事實上隨着醫學的發展，像弱精症這種疾病，只要及時治療，完全是可以治癒的。弱精症引起的男性不育約佔男性不育的30%，而且並不是所有的弱精都能導致不育。所以患了弱精症不用過於緊張，去正規醫院做全面檢查，確定真的是弱精導致的不育，積極配合醫生做好治療，相信是一定能夠治癒的。
