對於大部分正常的成年人來說，正常的身體體溫一般約爲36度至37度之間，超過37度的我們認爲是發燒了，那麼低於36度的則認爲是體溫過低，對於身體有一定的影響，那麼如果成年人體溫只有35度多怎麼辦，接下來大家一起來看看。
體溫只有35度多怎麼辦
1、定期進行身體鍛鍊，可以改善寒涼體質，一般可以進行肌肉運動，從而增加肌肉量，使肌肉強勁，另外運動可以促進身體內所有細胞以及組織代謝，還能加速血液循環，可能讓身體體溫恢復正常。
2、保持良好的情緒，不要讓壓力積壓，因爲經常感受壓力和緊張的情緒都會導致人體內緊張激素分泌，導致血管收縮血液循環不足，導致體溫下降，因此要學會緩解壓力，建議可以朋友家人多溝通，或者外出散散心等，讓情緒保持樂觀開朗，有利於體溫恢復。
3、可以適當泡澡或晚上泡腳，如果體溫低的朋友，有條件的情況下可以泡澡，如果沒有條件的可以選擇泡腳，都可以加速體內新陳代謝，排出有害物質，並且能促進身體內血液循環，提升體溫。
體溫低是怎麼回事
那麼體溫低是怎麼回事？其實影響體溫的因素有很多，如經常不運動，每天久坐不動；壓力大造成身體徐燁循環不良，影響身體體溫；長期飲食不健康，如飲食過量導致腸胃不能充分消化，導致身體內血液大部分供給腸胃，造成體溫下降；或者患上慢性疾病，經常需要服用藥物等，以上原因都會影響身體體溫。
其實如果出現體溫低的情況時，也不用太緊張，一般是可以恢復正常的，上述是小編給大家總結的一些方法，一旦出現體溫低的症狀時，不妨可以試一下，但如果一直體溫不能恢復正常的，小編建議要到醫院給身體做一次全面檢查，以便儘早針對病因進行治療爲好。
