備孕吃什麼鹼性鈣片

鈣片顧名思義有補鈣的作用，適合大多數人服用。通常過了30歲許多人需要補鈣，隨着年齡的增長，身體出現缺鈣的症狀。但是若是處於備孕期也需要補鈣嗎，鑑於許多朋友關心這個問題，那麼，下面大家共同來了解一下備孕吃什麼鹼性鈣片？

備孕吃什麼鹼性鈣片

鈣片是不能說酸鹼性的，只有溶解於水以後纔會有這個區分。現在的鈣片大多是弱酸鈣和多種其它成分的複合物，溶於水以後一般呈弱鹼性。這和人體體液的酸鹼度相當，有利於吸收的。但是備孕期不用服用鈣片，只要服用葉酸即可。若是鈣劑長期大量服用可引起便祕和心臟負擔。

孕前需要做哪些準備

在備孕期飲食是最爲重要的一個問題。尤其是懷孕前三個月，飲食方面要豐富一些。平時多吃一些可以調養身心的食物，女性要注意補充葉酸。此外同房的次數要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意養精蓄銳，爲準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

孕前最好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛鍊身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，爲往後懷孕做好準備。

想要做好備孕工作，除了上面文章介紹的這些外，還要注意做好預防接種的工作。預防一些疾病，才能順利懷孕。再就是想要懷孕，夫妻雙方要將身體調理到最佳，首先要做好減肥工作。最好是體重達標之後再懷孕，這樣懷得的胎兒比較健康。