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春季保養哪個部位

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春季保養哪個部位

春天是萬物復甦的時節,對於新生的生命都充滿了期待。那麼春季也是細菌容易滋生的一個季節,那麼春季保養哪個部位呢?在一年四季中,春應於肝、夏應於心,長夏應於脾,秋應於肺,冬應於腎,所以春天重在養肝。下邊爲大家詳細分享下:

春季保養哪個部位

1.春天養肝是養肝的“生氣”,養肝的生氣目的在於振奮肝的生機。

2.多吃溫陽滋補的食物助肝的生氣,如雞、鹿肉、羊肉、狗肉。

3.春天要注意溫肝陽、益肝氣人體五臟都含陰精和陽氣。肝陽虛的人,春天調養效果最好。肝陽虛有什麼特點?就是易疲勞、乏力、生機不振,精神萎靡,情緒低落,怕冷。

春季如何溫肝陽

1.避寒就溫,多曬太陽。多喝雞湯。因爲五禽中,雞應於肝,雞湯滋養肝血、肝氣最好。所以傳統的婦女坐月子、月經後要喝雞湯,原因就在於此。春天更不應錯過喝雞湯補肝血肝陽的大好時機。

2.春天要會養肝陰、滋肝血多吃枸杞泡茶、當歸燉肉,以滋養肝陰。少熬夜,少勞累以保肝陰。

3.春天養肝貴在舒肝氣,春天,應借大地復甦,萬物生髮之機,舒暢心情;心情舒暢了,氣血方能調達;氣血調達,五臟才能安和。所以春天養肝貴在舒肝順氣,避免抑鬱,抑鬱易導致肝鬱,就不利於肝的保養。

春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡。陰陽平衡,健康一生。 所以大家春季保養哪個部位,大家是不是已經瞭解了呢?肝是我們身體最重要的器官,所以大家要學會養生,在春季多吃一些養肝的食物,這樣我們才能更好的保護身體,建議大家多學習養生知識,希望可以幫助到大家。

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