現在國家爲避免像歐美國家一樣出現老齡化，國內生產力不足的情況放開了計劃生育，這對不少想要有二胎的父母來說是個好消息，家裏兩個孩子不僅熱鬧，孩子之間也可以有個照應。但不少想懷二胎的人遇到備孕好長時間就是懷不上，小編爲大家介紹二胎備孕一年懷不上原因。
二胎備孕一年懷不上原因
1、過量飲酒會導致二胎懷不上
醫生們警告，過量飲酒同排卵障礙風險升高相關聯。瑞典一項研究通過對7000多名婦女長達18年的跟蹤分析發現，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。
2、運動過度會導致二胎懷不上
過度運動會對女性排卵產生負面影響。研究發現，正常體重的女性每週劇烈運動時間超過5小時，就會出現受孕困難。。
3、年齡因素會導致二胎懷不上
在生育二胎的大事上，女性不應錯過最佳生育年齡。生育過程主要由女性完成，到青春期時，女性卵子數目平均爲40萬個，以後逐月遞減直至絕經期完全消失。在每月遞減的1000個左右的卵子中，只有一個成熟，提供受孕機會，而隨之卵子數目將逐漸減少。但是現代人生育觀念已經發生變化，女性需要承受的工作壓力絲毫不亞於男性，女性即使要二胎也要及早準備。
二胎懷不上該怎麼辦
1、要有好的心態：畢竟備孕二胎的夫妻大多屬於70、75後的大齡夫妻，在身體條件上大不如前了，需要夫妻雙方要保持良好的、輕鬆的心理狀態，不要給自己過多壓力。
2、忌菸酒、營養均衡：受孕前三個月乃至半年，夫妻最好忌菸酒，營養狀態良好。在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素，比如葉酸、鐵、鋅以及多種維生素。對於大齡的夫妻們，更需要注重補充這些營養，特別是男性的精子質量是備孕成功的關鍵，孕前要多食用含鋅和硒元素的食物，或補充一些提高精子質量的育之緣片，以此科學均衡攝入這些營養，不僅可提供精子與卵子的質量，還可提升自身免疫，提高受孕成功率。
3、選擇排卵期同房：如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨前的14天左右。卵子能存活1天，精子可維持5天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天內同房，比較容易受孕。
以上就是“二胎備孕一年懷不上原因”和“二胎懷不上該怎麼辦”的介紹，造成懷不上二胎因素有許多以上只是部分原因，也有可能是壓力或者備孕不充分的原因，備孕媽媽一定要找清楚不孕的原因，對症下藥纔會有效果。祝願您的二胎夢早點實現，寶寶早早降生。
