女性每個月都會來一次月經。月經期間女性的身體上會出現很多的不適感，特別是會出現小腹疼痛。那麼來月經疼的厲害怎麼辦纔好呢？其實在來月經的時候，或者是平時注意一下，就可以改善月經疼痛的問題。本文將詳細介紹一下來月經疼的厲害怎麼辦。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。 注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。
本文詳細介紹了來月經疼的厲害到底應該怎麼辦。作爲一名月經期間身體會出現月經疼痛的女性，你最好是認真參考一下本文內容，知道來月經出現腹部疼痛的時候應該採取哪些措施來應對纔好，這樣就可以很好緩解你的月經疼痛。
