排卵是女性每個月都需要經歷一次的生理現象。女性排卵期內都會排出一顆卵子。女性的卵子排出之後如果遇到精子就可以讓女性受孕。其實女性的排卵期很長，排卵確實一個比較短的時間。本文將介紹一下排卵時間多長，可以促進排卵的食物到底有哪些。
一、排卵時間多長
排卵時間一般是很短的，在一天之內就會排，但是排卵期一共有九天，在這九天的排卵期之內同房都有可能懷孕。
二、哪些食物可以促進排卵
1、紅糖生薑湯
紅糖250克、生薑末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經乾淨後的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。(主治宮寒)
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經淨後服7劑。
3、促排卵湯
當歸12克、赤芍10克、丹蔘15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克，自月經開始第11天每日1劑連服6天。
4、先天歸一湯
取當歸36克，白朮、獲多、生地、川芎各30克，人蔘、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生薑3克。將上藥和勻，分爲10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經本行服5劑，月經行後，再服5劑。
5、促黃體湯
龜板12克、丹蔘15克、旱蓮草20克、川斷12克、大芸15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛經加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。(本方主要促使黃體生成並能使其分泌足量的黃體酮)。
通過本文的講述可以知道女性排卵期內排卵這個動作會在很短的時間內發生，排卵日內的一個極短的時間就可以成功排出卵子，卵子排出之後在一段時間內都會具備受孕能力。本文介紹了數種可以促進排卵的食物，如果你想要促進排卵可以多吃一些哦。
