月經肚疼怎麼辦？女性來月經的時候，最擔心的就是自己會有這樣或是那樣的症狀，而且還很容易影響到自己的心情。但是月經不來，我們感動更加煩惱，很多的毒素積聚在體內，皮膚什麼的都變得很差。月經肚疼最有效的方法是什麼呢？
方法一：熱敷
月經的時候，女人的身體溫度是會下降的，因此就會比較怕冷，那麼保暖就顯得尤爲重要。當月經肚子痛的時候，最好就多穿衣服。然後平躺在牀上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。相信疼痛的感覺會緩解的！那麼女性需要注意的是，月經期間就不要吃冰冷的食物和飲料了！
方法二：按摩
按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手！具體說來就是首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解痛經。
方法三：食物
我們中國人喜歡用食物去調理身體，這個方法對於痛經也是很有效果的！很多食物對於痛經都有明顯的治療效果！月經的首要好朋友就是紅糖水，在痛經的時候衝上一杯暖暖的紅糖水對於緩解痛經是非常有效的，最好就是再加入適量薑片，這樣效果會更好，因爲姜可以驅寒！除了紅糖姜水以外，還可以做益母草煮雞蛋湯，蘿蔔陳皮粥等都是對痛經很有幫助。特別提醒，月經期間不能吃寒性的食物，會造成宮寒，也就會引起痛經了！
月經肚疼最有效的方法，上文已經介紹了。我們就看看這些方法對自己是否真的有效，一般都是很有用的，只要能夠緩解肚疼，我們也不會那麼難受。爲了讓自己月經期好過一點，我們在平時一定要注意飲食以及作息要好。
