更年期是女性一個非常重要的時期。更年期其實就是女性從具備生育能力走向不能生育的一個階段。更年期的女性往往會出現月經不調，這是月經即將不來的症狀表現，不是什麼疾病，所以不用過於擔心。那麼更年期月經不調的症狀有哪些呢？
一、更年期月經不調錶現
女性的月經週期一般都是規律的，一旦沒有按照一般規律，那麼就是說明有一些問題需要注意了，也就是月經失調。月經失調，臨牀表現爲月經紊亂、潮熱汗出、易激動、煩躁、疲倦、失眠、頭痛等症狀。還有就是表現爲月經週期出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
二、更年期月經不調的調理
1、可以運用中醫進行調理，中草藥在調理人體方面的功能是比較專業的像正氣固元方，生活中可以經常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持纔有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油煎、醃製等食物，還要忌菸、酒。
2、更年期月經不調會導致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質，就能避免缺鐵性貧血的發生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更爲豐富。
三、更年期月經不調的食療
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉爲度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
本文詳細介紹了更年期月經不調的症狀表現，也介紹了更年期月經不調的調理方法和食療方法。如果你是一位正處於更年期的女性，那麼你最好是積極採取本文所講的這些方法來調理自己的月經纔好哦。
