2014世界盃已於6月13日凌晨正式開幕。有不少男士絕對肯定坐等世界盃。但現在除了男生外，還有很多女生一樣看足球，她們有的是真心喜歡足球，有的是陪男朋友看，而有的甚至是爲了看帥氣球星。不管是因爲什麼原因，女生們熬夜看世界盃已經是一件常見的事情。可是，熬夜對女生而言是最大的天敵，很多女生熬夜第二天就會出現黑眼圈、皮膚粗糙、長痘等等的肌膚問題。那怎麼辦呢?今天，小編就像大家支招，幫大家拯救熬夜肌膚，讓大家放心熬夜看世界盃。
一、黑眼圈
黑眼圈沒有年齡界限，血液循環不良是其產生最主要的原因。而造成血液循環不良有幾種可能性:一是年齡增長使代謝減緩，逐漸形成青黑色的眼圈;二是用眼過度，長時間用電腦或熬夜會都會產生黑眼圈。
解決方法:
1、木瓜加薄荷眼膜
做法:準備木瓜一小片、薄荷2兩、熱水一杯;將木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶。晾涼後經常塗抹或是敷在眼下的皮膚上。木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞去除黑眼圈，而且還有減輕眼袋的功效。
2、蹄蓮藕渣敷眼
做法:洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。
tips:臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實淨爲之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
3、黑木耳滾豬肝湯
原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法
1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。
3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水開，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。
功效:黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
二、T區油光嚴重
由於經常熬夜睡眠不足，因此導致體內的代謝功能發生混亂，油脂分泌也變得異常。同時因爲油脂分泌過多，就會導致一系列例如痘痘、毛孔阻塞等等的肌膚問題。
解決方法:
1、肌膚保溼不能丟
肌膚出油其本質還是因缺水，所以在控油的同時一定不能忘記給肌膚補充水分。除了日常要大量的補充水分之外，保溼類護膚品自然是少不了的，最重要的是在結束了一天的忙碌之後，一個熱水澡加上一貼補水面膜可以說是肌膚最完美的夜宵。
2、洗面奶清潔肌膚
臉上油脂分泌旺盛，能及時有效的去油方法就是潔面。但是注意的是潔面不是用清水洗把臉就可以了，還必須結合潔面產品，這有這樣面部肌膚才能徹底清除乾淨。對於T區位置出油特別旺盛的MM而言，可以選擇含有水楊酸的洗面奶，它能深入到毛孔清潔油脂和污垢，此外，還應注意清潔的手法，T區額頭部分的手法是從下往上打圈，然後再上下交錯，T區鼻翼兩側手法則是從鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈。按照這個手法，堅持一天洗兩次臉，可以起到有效去油的效果。
3、化妝水拍打鼻部
每用乳液之後，須再以具有消炎及吸溼、吸油作用的收斂化妝水輕輕拍打鼻部。
4、日夜調理
注意每天晚上睡覺前用深層清潔的潔面乳潔面，然後做控油補水，美白保溼的面膜，然後記得拍上爽膚水和麪霜哦!肌膚既要補水又要鎖水哦!做面膜的次數也不要太多，一週2到3就好了。
三、膚色暗沉
由於長期熬夜，導致皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的營養不足，導致微血管血液循環管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。
解決方法:
1、果酸
果酸具有促進蛻皮、調整肌膚色澤的功效，尤其適用於膚色較黑、較粗糙的油性肌膚。需要注意的是，使用果酸產品需要肌膚具有耐果酸的能力，不要每天大量地使用，尤其對於較薄的膚質來說，最好避免使用此類產品。
2、按摩法
臉頰部分大幅度按摩以下顎爲中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
4、豆類
提亮膚色首先要清楚我們爲什麼氣色差，這是與體內貧血有關的，想要提亮膚色，要皮膚變得紅潤光澤，首先就要補充鐵質，緩解貧血。赤豆、黑豆或者黃豆都是鐵質的來源，經常食用豆類能夠有效提亮膚色。
5、脫脂酸奶
女性很容易缺鈣，所以經常感覺乏力嗜睡，所以在日常食物中要注意補鈣，脫脂酸奶含鈣豐富，每天飲用能夠有效改善女性疲乏和焦躁等症狀，讓年輕的亮澤膚色迴歸正常，有效提亮膚色。
