在電腦和電視手機的橫行時代，近視的人在增加。輕度近視和假近視如何緩和或治療？
第一種方法是讓眼睛的焦點在附近和遠處徘徊。也就是說找一棵較遠的樹和較近的樹，使眼睛的聚焦在兩棵樹之間徘徊，這個方法可以有效的調節眼睛的肌肉，從而起到放鬆的作用，在觀看兩棵樹時，要儘量多看樹的細節。
第二種方法是將手掌加熱，按住眼睛，這種方法也是放鬆眼睛的一種，相當於加熱眼睛。此外，這個動作可以隨時隨地進行。
第三個方法是給眼睛來一場日光浴，當天氣晴朗的時候，可以閉上眼睛對着太陽，讓光線穿過，眼皮來刺激眼球，近視的人對光線一般來說會很敏感，遇到強光就會眯一眼，這樣做可以提高近視眼對光線的接收能力。
第四種方法是晚上，你可以去數星星或者看月亮，不斷地去找星星。
第五，坐着或站着時，章遠今天是前方，然後眼睛上下左右運動，儘量讓眼睛向各個方向伸展，每個方向停留幾秒鐘，人們近視後眼睛會變形，這種方法可以使眼睛恢復正常形態，也有助於恢復眼睛的焦點。
第六種方法是經常眨眼，緩解眼睛疲勞。
第七種方法是，不管是讀書學習還是工作，每隔一小時左右讓眼睛休息十分鐘。你可以多看看綠色植物來放鬆眼睛對光線的敏感疲勞。
另一種方法很簡單，但要恢復視力，必須不斷堅持。另一個是身體和眼睛放鬆，心理上放鬆。另外，在使用計算機或學習時，必須保持正確的坐姿。
除了這些方法，養成遠眺的習慣也是放鬆眼睛的方法。進行遠眺時，儘量選擇在陰天或者，太陽被雲遮擋的時候，因爲長期看光線過強的光線容易對眼睛造成傷害。
很多人之所以近視，往往是由於各種的不良用眼習慣，對電腦族而言，看電腦時一定要調整顯示器的亮度。還需要改變眼睛的習慣。例如，不要直視太陽的光線，要儘量避免以錯誤的姿勢看書和玩手機，看電視時要儘量降低電視的亮度。視力恢復是一個長期的過程，應該做好長期的戰鬥準備，眼睛在恢復過程中容易疲勞，如果無法忍受，應該根據自己的情況調整恢復的強度。
