桂圓、紅棗、銀耳都是大家比較熟悉的藥材了，但是三種藥材一起煮有什麼效果可能大家都不太清楚。桂圓紅棗銀耳湯一聽名字就知道是益氣補血的湯，對女人是極好的。下面媽媽網百科給大家介紹一下這款滋補好湯吧。
桂圓可以性能比較甘平 ，對人的脾胃都好，還可以安神。桂圓雖然叫做桂圓，其實卻是龍眼做的，一般藥材說的桂圓是桂圓乾，也就是曬乾的龍眼。紅棗是大家平時說的大棗，最主要的功效是可以抑制癌細胞。銀耳其實也就是雪耳、白木耳，屬於真菌的一種，煮熟了之後口感很爽滑，尤其適合拿來做甜湯。銀耳還可以滋陰潤肺，增強免疫力。
桂圓紅棗銀耳湯在一定程度上還可以安胎，準媽媽們可以瞭解一下。冬天的時候天氣乾燥，煮一壺桂圓紅棗銀耳湯來喝，不僅可以暖暖身子，還可以滋補一下哦。
桂圓紅棗銀耳湯怎麼做桂圓紅棗銀耳湯的桂圓、紅棗都是甜味的藥材，所以這款湯做成甜湯就最好啦。做法其實很簡單，首先準備好桂圓、紅棗、銀耳。注意在買藥材的時候要到正規一點的藥材鋪選購，也可以根據個人的愛好選擇不同品種的藥材，也要注意不要被騙了。下面一起看下怎麼做吧。
銀耳要用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵。銀耳想要整理好的話，可以先用水浸泡一兩個小時之後再整理髒東西，這樣比較方便。冬天的時候可以用溫水泡。因爲銀耳泡開之後會變大，所以不要泡太多。
紅棗與桂圓也要用清水泡發後，洗淨瀝乾。準備好煮鍋，將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖。然後蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可。
如果想要健康點可以不加冰糖，但是可能味道會淡一點。
桂圓紅棗銀耳湯什麼時候喝好桂圓紅棗銀耳湯其實沒有說什麼時候喝比較好，只不過說在冬天喝更加適合。冬天天氣又冷又幹燥，每天喝一杯暖暖的桂圓紅棗銀耳湯就再舒服不過了，暖身子之餘又可以益氣補血呢。冬天人的血液循環會變得緩慢，喝多點熱的東西對人的身體是很好的。
另外，在白天的時候喝桂圓紅棗銀耳湯會更好。要知道這個湯也是甜的，如果晚上喝的話可能會導致血糖積累在身體，對身體不好。
夏天喝這個湯的話可以試下放到冰箱冰一下，可能會是一款美味又健康的解暑好飲料呢。
而銀耳煮過之後，最好是當天食用，不然營養價值就會減少哦。不過網傳會產生亞硝酸鹽的說法就不太符合科學了。所以隔天喝的話其實也沒有什麼大問題，不過最好喝之前要熱一下。
桂圓紅棗銀耳湯的功效作用一聽這個湯的名字用的都是補血的藥材，就知道對女人很好了。但是這個湯其實對很多人來說都是適合的。首先看下桂圓，桂圓可以補血的，還能增強人的記憶力。現代人的壓力都比較大，平時上班已經很累了，所以上班族們不妨每天準備一杯專屬的桂圓紅棗銀耳湯，偶爾喝下既可以提神，又可以消除疲勞呢。
紅棗則有很好的安神補腦作用，大家平時喝紅棗泡的水可以增強體質，也可以延緩衰老呢，老人小孩都適合。晚上睡覺之前喝的話 ，一定程度可以安神入眠，幫助睡眠呢。
另外，這款湯可以一起補血。如果女性朋友平時在經期前後脾氣暴躁不安的話可以喝它來調理，可以調經安神補血，還可以讓女性的皮膚變好呢。很多女性表示長期喝這個湯的話皮膚都會變得有血色紅潤好看的。
桂圓紅棗銀耳湯的宜忌人羣桂圓紅棗銀耳湯很適合女性朋友，因爲喝了之後可以益氣補血，臉色變好，皮膚紅潤。除此之外，其實這款湯還是適合孕婦的，在一定程度上可是可以安胎的呢。
孕媽媽們在懷孕的時候可能會想吃點開胃的東西，吃一下桂圓紅棗銀耳湯就正適合了。桂圓和紅棗都清甜美味，銀耳又爽口嫩滑，孕媽媽們吃很適合。但是如果體質比較熱氣的媽媽們就應該少吃一點了，畢竟熱底的人血比較熱，如果吃多了紅棗桂圓可能會過補。
同樣的道理，體質虛熱的人也不太適合喝太多這個湯哦。體質虛弱、需要滋補的人比較適合這個湯。
