蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶、硒等成分不僅能滋潤營養肌膚，還能恢復皮膚的彈性和光潔。蜂花粉中的肌醇可使白髮變黑，保持頭髮烏黑亮麗，因此蜂花粉被專家稱爲“內服的化妝品”，那麼蜂花粉的正確用量是怎樣的呢？
蜂花粉的保健量與治療量的差異較大。法國花粉學者卡亞認爲，蜂花粉的食用量爲每日l5～20克，特殊情況可用30克；3～5歲兒童每日5～8克，6～12歲兒童每日10～15克。德國醫務工作者推薦食用蜂花粉作爲抗衰老滋補劑，成人每日用量15～20克。
中國蜂學專家建議蜂花粉作爲保健用量，成人以每日l0～15克，治療劑量以每日l5～30克(特殊情況也可每日30～40克)爲宜；作爲美容，成人每日l0～15克，外用化妝品以含蜂花粉3%～5%爲宜；3～5歲兒童每日用量可爲5～8克，6～10歲兒童每日用量8～12克爲宜。
