選購菜餚和節日飲食的安排．應在注重色、香、味、形的前提下，力求葷素、冷熱、粗精，幹稀巧搭配，葷素搭配，可以激發人的食慾，保持營養平衡，酸鹼平衡。就冷熱菜餚的口味而言，不僅要求甜、鹹巧調理，還應做到麻、辣、酸、苦巧搭配，達......

中國人自古就有進補的習慣與愛好，大家送禮、去醫院探視病人也喜歡帶補品，比如人蔘、燕窩、冬蟲夏草、當歸、黃芪、鱉精等。正確的進補可以起到補充身體所需要的營養物質、改善體質、調節臟腑機能、延緩衰老、美容護膚等......

記得曾在網上看過一個小帖子，內容大致是說中國人都怎麼了，怎麼到處都在說養生?是沒事幹了還是怎麼了?特別是個別老年人，一天到晚不關心別的事情了，只注意養生保健問題。關心當然無可厚非，但是什麼事情都要有個度，裘沛然教授......

中醫講究戒口有一定的道理，但戒口也因人而異，因病情而異，並不是什麼都戒很多人都有誤解。兒童感冒時間過長，長期飲食限制，營養結構單一，長期回南天，日照減少，身體微量元素攝入不足的可能性很高。戒口容易導致嬰兒體內缺乏鋅、......

洗臉方法的天熱洗臉需要度1、常用吸油紙吸收油污夏天臉容易出油，特別是t區油光可以鑑定。許多人習慣用吸油紙吸臉油，給臉帶來短暫的乾燥。這種做法是絕對錯誤的，吸油頻率越高，油的頻率也越高，臉部慣性出油，皮膚容易分泌油脂......

頸椎病發作，也讓人感到非常痛苦，會極大地影響人們的正常學習和工作，夏季是疾病的高發季節，所以我們不妨做相關的預防工作，這需要你在夏季飲食應該清淡營養，吃更涼爽的食物，此外，如果躲在空調房間裏，也想保護他們的關節，尤其是肩......

如果讓你用一個詞來描述養生的最高境界，你會想到什麼呢?有個專家曾經說養生的最高境界就是平衡，什麼都要講平衡，陰陽要平衡，氣血要平衡，等等。乍一聽，感覺還真有道理，但再仔細一想，假如一個人身體虛，陰也虛，陽也虛，算不算平衡呢?......

洗臉方法熱的洗臉需要度1、常用吸油紙吸收油污夏天臉容易出油，特別是t區可以用油光鑑定。很多人習慣用吸油麪紙把臉部的油吸走，給面部帶來短暫的乾爽。這種做法是絕對錯誤的，吸油頻率越高，油的頻率也越高，臉部慣性出油，皮膚......

在疾病面前，有兩種情況也是比較多見的。一種情況是諱疾忌醫，就是不願意跟別人提自己的病情，不願意承認自己有病，或者有病也不願意吃藥，不願意治療，逢年過節就更不願意吃藥了。這樣的人即使有什麼不舒服的症狀，也不願意去醫院......

1、避免常用吸油紙吸收油污夏天臉容易出油，特別是t區可以鑑別油光。許多人習慣用吸油紙吸臉油，給臉帶來短暫的乾燥。這種做法是絕對錯誤的，吸油頻率越高，油的頻率也越高，臉部慣性出油，皮膚容易分泌油脂。吸油後，請立即洗臉塗......

大家都知道生氣對身體不好，現代研究也已經證明，長期的憂鬱、精神不振，可以導致血管外周阻力增加，舒張壓增高以後可以導致高血壓;消化系統出問題可以導致十二指腸胃潰瘍，或者說萎縮;內分泌系統可以引起甲亢，女子月經不調，腫瘤......

關於生理日，女性朋友的態度大致分爲愛和厭惡兩種。喜歡的生理日是因爲傳說生理日有效快速減肥。討厭生理日是因爲生理日綜合徵很奇怪。爲了減肥，很多女性在經期也要運動；爲了減輕痛經，很多女性也選擇在經期做運動。女性在......

生命在於運動?可是，烏龜不怎麼動，但是長壽呢。過度運動並不好，每年都有運動場上猝死的壞消息，爬山損壞膝關節(半月板)的也不少見，孫思邈提出過“養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳”，意思是運動要適量，選擇運動方式也......

頸椎病發作，也讓人感到非常痛苦，會極大地影響人們的正常學習和工作，夏季是疾病的高發季節，所以我們不妨做相關的預防工作，這需要你在夏季飲食應該清淡營養，吃更涼爽的食物，此外，如果躲在空調房間裏，也想保護他們的關節，尤其是肩......

《黃帝內經》說，“飲食自倍，腸胃乃傷”，宋代的張果在《醫說》中更是反覆強調：“食慾少而數，不欲頓而多。”即現代科學主張的“少食多餐制”，俗語也有“若要身體安，常帶三分飢與寒”，都說明飲食不可過飽。現代科學研究也證實，一......

1、常用吸油紙吸收油污夏天臉容易出油，特別是t區可以用油光鑑定。許多人習慣用吸油紙吸臉油，給臉帶來短暫的乾燥。這種做法是絕對錯誤的，吸油頻率越高，油的頻率也越高，臉部慣性出油，皮膚容易分泌油脂。吸油後，請立即洗臉塗霜......

這句話主要是針對兒童而言的，中醫學認爲：“薄衣之法，當從秋習之，不可以春夏卒減其衣，則令中風寒。從秋習之，以漸稍寒，如此則必耐寒。”強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始，慢慢適應，循序漸進，到冬季再略加衣服即可，這樣既可鍛鍊孩......

在夏天許多妹子都會吐槽臉上好容易出油，總是要不停的洗臉洗臉，其實這種行爲是大錯特錯的。在夏天對於油性皮膚來說一定不能過於洗臉，盲目洗臉會破壞臉上的皮脂膜，一定要科學洗臉哦。夏天皮膚太油怎麼辦夏天皮膚容易出油，過......

中醫有句古話：“若要小兒安，常帶三分飢與寒”，其實，不僅僅是小孩，成年人也一樣，飲食飢飽有度是非常重要的。還有句古話叫“若要衍生，腸胃常清”，就是保持腸胃不要太飽甚至有點發空的感覺對健康、長壽是非常有利的。飢飽有度，不......

宮頸糜爛是女性羣體常見的疾病，根據病情的嚴重程度，可以分爲幾個度。一般病情較輕的女性沒有臨牀症狀，因此病情就會被忽略。這樣長時間不重視病情，就會導致病情進一步發展，那宮頸糜爛有多少度爲重度？宮頸糜爛可以分爲三個度......