4種給孩子補血的健康飲食營養專家說，實際上，在日常飲食中增加動物肝、牛肉、羊肉、蛋黃、魚和豆類等食品，適當服用維生素c可以促進嬰兒對鐵要素的吸收。以下推薦的四款寶寶補血餐，將有利於寶寶健康成長。香菇炒豬肝材料:......

莧菜是常見的中藥材，具有清熱解毒和除溼的作用。現代研究表明，莧菜含有大量蛋白質、脂肪、維生素、糖類和礦物質。但是，莧菜性冷，腹瀉的人最好不要吃。另外，孕婦也不要吃，不要危害健康。莧菜煮水喝的效果殺菌消炎實驗表明莧......

一日三餐中最重要的是早餐，俗話說早餐就像皇帝，經過一夜的睡眠，空胃不想接受任何食物。早餐吃不好，會直接影響一天的精神和工作，所以早餐一定要吃好，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。那麼，早餐應該怎麼吃呢？1、早餐前喝......

一旦妊娠了，或是在你提前準備要孕期時，就應當考慮一下平時吃完是多少有利於身心健康的食物，及其你食入或飲進的物品是不是有可能對胎寶寶導致危害?多吃些新鮮水果和新鮮水果，少吃些含糖量的、含鹽量的及生產加工過的食物......

維生素c是人體必需的水溶性維生素，是抗氧化劑，在保護身體免受自由基的威脅的同時，避免身體失血癥。但是，人體不能自我合成維生素c，所以必須通過飲食攝取。同時，維生素c不穩定，容易被破壞失去作用。下一位編輯告訴我們如何保......

現代人最關心的是養生，養生的好方法是食療，食療當然離不開五穀，穀子是五穀之首，五穀中營養最好。名字具有健脾和胃、補益虛損、中益腎、滋陰養血的效果，具有良好的美容作用。煮粥喝是最養人的，粥也是北方人的最愛，每天都離不......

在現實生活中，大部分人都喜歡在烹飪時加入一些味精提鮮，特別是餐館，菜雖然很好吃，但味精的量會比我們平常放的量還要多。雖說味精對人體健康有一定益處，但對人體沒有直接的營養價值，食用過多還會引發一定的疾病。那麼，經常吃......

經常去農貿市場買蔬菜的朋友們可能知道，市場上雞蛋的價格不同。雞蛋也分爲土雞蛋和普通雞蛋，雞蛋可能比鴨蛋貴，土雞蛋比普通雞蛋貴。很多不知道土雞蛋和普通雞蛋的區別的朋友通常不知道什麼是土雞蛋，什麼是普通雞蛋，所以在......

經常去農貿市場買蔬菜的朋友們可能知道，市場上雞蛋的價格不同。雞蛋也分爲土雞蛋和普通雞蛋，雞蛋可能比鴨蛋貴，土雞蛋比普通雞蛋貴。很多不知道土雞蛋和普通雞蛋的區別的朋友通常不知道什麼是土雞蛋，什麼是普通雞蛋，所以在......

隨着生活水平的提高，大家開始越來越關注養生，粗糧也因爲被衆多營養專家推薦而受到人們的青睞。的確，粗糧的好處很多，但並非每個人都適合吃粗糧。讓我們看看誰不適合吃粗糧。1.消化系統差的人大量纖維素對胃腸有一定的刺激......

1、不管食物是蔬菜水果或是新鮮水果，在製做以前都需要充足洗乾淨，化學纖維、偏硬的一部分及其一切很有可能噎到小寶寶東西，都需要嚴苛除去。2、不要在食物中放鹽或糖，能夠加一點檸檬水，那樣既能夠增加食物的口味，也有利於食......

紅薯莖尖中含有豐富的黏液蛋白，有提高人體免疫力、增強免疫功能、促進新陳代謝的作用；紅薯葉中的類胡蘿蔔素，有防治夜盲症、維持視力健康的功效；經常吃紅薯葉還通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳......

花生滋養補益有助於延長壽命，民間也被稱爲長生果，和大豆一樣被稱爲植物肉蔬菜肉。花生的營養價值高於糧食，可與雞蛋、牛奶、肉等動物性食品匹敵，含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量高，適合製作各種營養食品。花......

營養過剩會使身體發胖，減肥過剩會使營養不足，身體虛弱，減肥不會引起問題。因此，平衡營養，兼顧減肥和健康確實很重要。下一位編輯介紹了一些健康的晚餐食譜。番茄蛋材料:一個水煮蛋。配料：番茄醬少許、迷迭香少許。做法:①將......

想要讓壽命延長，需在飲食這方面入手，合理健康的飲食是對身體有很大好處的，除了飲食之外生活習慣也要注意。那麼健康飲食應該是什麼樣的？延長壽命除了吃還需要做什麼？下面本站小編帶來介紹。健康飲食應該是什麼樣的健康飲食......

貧血症，相信大家都不知道，但很多人用醫療手段治療效果並不特別明顯。其實，貧血症的治療，食療效果最好。平時我們使用的很多食物都含有很多鐵和蛋白質，所以在這裏推薦治療貧血的方法。何首烏棗粥:何首烏60克，加水煎濃汁，去渣1......

公司聚餐、生日派對、週末Party、慶祝晉升、哀悼失戀……吃大餐的理由多種多樣，即使知道吃大餐對身體沒有什麼好處，我們也不能管理自己的嘴。還能不能補救？下一位編輯介紹四個妙計，以免大家吃健康的飯。1.儘可能在中午而......

培根是我國的傳統食物，特別是冷卻後，用培根炒菜和煮飯很好吃，也有人認爲有很好的補充效果。但也有人覺得，臘肉是一種醃製食品，屬於致癌物質的一種，其實不宜多吃。那麼，吃臘肉到底好不好？每天吃臘肉一個月後會怎麼樣？培根真的是......

肉色分爲三種，第一種是紅色、白色和無色。紅肉意味着那些肉的顏色是鮮紅或暗紅，如羊肉、牛肉和豬肉。白肉是肉或嫩白，如魚、雞、鴨等。無色肉主要是水生貝殼，如螃蟹和牡蠣。因此，紅肉和白肉的區別在於營養成分不同。爲什麼......

咖啡現在是流行的飲料，在任何國家都能看到下落不明。咖啡是用烤咖啡豆製成的，主要成分是咖啡因，有很強的苦味，攝取適量的咖啡因可以減輕疲勞，有助於身體排出多餘的鈉離子，但攝取過多會導致咖啡因中毒。其他脂肪和蛋白質、糖......