人體所需的營養素分爲蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、纖維素、礦物質和水。人體每天攝取的營養素的量在推薦攝取量和最高攝取量之間，可以認爲是營養飲食。兒童健康飲食要注意及時攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等營......

狗尾草，別名是綠狗尾草，穀子，形狀像狗尾草。夏天開花，我們在田地裏常見的雜草，屬於禾本科狗尾草。狗尾草味甘涼，歸心，肝經。狗尾草具有藥用作用，具有清熱利溼、祛風明目、解毒等功效，主治風熱感冒、黃疸、兒童痱子、銀屑病等。......

生活中總是出現鼻炎的現象的人很多，鼻炎的發展中容易打噴嚏、流鼻涕、頭痛等。因此，留意到鼻炎的信號應該通過合理的措施進行改善，局部的炎症得到控制，才能防止鼻炎病情嚴重。有些人在治療鼻炎的過程中發現病情遲緩，很長時......

鴨蛋是在生活中比較常見的一種食物，大多製成鹹鴨蛋以食用，其含獨特鐵元素，具有很好的補血效果和滋補身體的功效。其次，它還具有滋陰清肺的作用，適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。但是，鹹......

西葫蘆的做法有很多種，可以和肉一起吃，也可以和洋蔥等蔬菜一起吃。不管是炒着吃、煮着吃還可以燉着吃都是很美味的做法。西葫蘆很受歡迎，是大家常見的餐桌美食。西葫蘆有什麼營養價值？什麼樣的人不能吃葫蘆？西葫蘆的效果:1......

很多人晚飯的時候正好下班，吃飯的時間更充足，同時一天的工作也會感到疲勞和飢餓，很多人吃晚飯。那麼，如果人們的晚餐太豐富，會對身體造成什麼危害呢？第一，晚餐吃的多，更容易使人肥胖。人在晚餐吃得太多，其能量攝入量更容易超標......

秋葵又稱咖啡葵、黃秋葵。原產於非洲，也就是今天的埃塞俄比亞附近以及一些亞洲熱帶等一些地區。所以，它在中國不是特別多，但是它在日本、臺灣、香港以及西方一些國家卻成爲了一個熱門暢銷的蔬菜，甚至在非洲的許多國家，還把......

飲食結構關聯到幼兒健康，應造成父母充足高度重視。有一些父母出自於善心，長期性毫無原則切合孩子們不科學飲食搭配規定，常是培養孩子們偏食偏食的一個關鍵緣故。那麼父母們如何做纔可以讓孩子有健康的飲食呢？寶寶健康的飲......

豬血素被稱爲液體肉。中醫認爲豬血味甘、苦、性溫，具有補血美容、解毒的效果。豬血中的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸接近，極易被消化、吸收，而且豬血中含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣等礦物......

在中國人的餐桌上，豬肉是必不可少的，內臟、豬耳朵、豬舌頭等美味，這些都是很多人喜歡吃的美味。然而，雖然這些都能給我們帶來舌尖上的美味，但從安全和營養的角度來看是有禁忌的。有些肉應該少吃或不吃，否則會影響健康，誘發身......

蓮藕是常見的食物，味道鮮美，烹飪方法多樣，深受衆多家庭喜愛。不知道大家是否注意到蓮藕有七孔和九孔兩種，氣孔蓮藕和九孔蓮藕在味道、做法和食療效果上有什麼區別？吃蓮藕會給我們帶來什麼好處？讓我們來看看。七孔蓮藕和九孔......

吃瓜子是很多人的喜好，看電視、電影、茶餘飯後，吃瓜子聊天可能是很多人生活中不可或缺的一部分。那麼，吃瓜子對身體是否有益是我們需要明確的。有很多不恰當的生活飲食習慣，直接影響我們的健康，小瓜子也不容忽視，避免健康問......

在現代生活中，我們都在追求健康的飲食方式，健康的飲食方式可以讓我們更好地享受飲食，同時使用更健康、更好的身體狀況。但是，我們認爲的健康飲食方式可能不適合我們。關於健康的飲食方式，你可能不知道的冷淡知識。1、堅果......

很多人喜歡喝茶，但很多人不明白爲什麼在喝茶之前經常洗茶？喝茶一定要洗茶嗎？喝茶的時候要是不是不洗茶會有什麼影響嗎？茶爲茶在製作過程中有灰塵和其他東西是不可避免的，所以洗茶對茶中的灰塵和雜質有一定的過濾作用。但是......

雞蛋又稱松花蛋、等，是我國傳統風味蛋製品，不僅美味，而且具有一定的藥用價值。中醫認爲皮蛋性涼，可治療眼痛、牙痛、高血壓、耳鳴眩暈等疾病。加醋混合食物，可以清熱消炎，養心，滋養健身，用於治療牙周病、口瘡、咽乾口渴等。能......

“素椒面三兩，8元”“壽司1盒，12元”。近日，網友們樂此不疲地在微博上曬着自己的午餐，成本從幾元到幾十元不等。然而，根據一個網站的調查，中國只有28.1%的工作人員在午餐時會考慮肉和蔬菜的搭配和健康營養。專業營養師認爲，......

洋蔥的營養價值非常豐富，我們中醫認爲，洋蔥性平、味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿、出汗等作用，是不可多得的保健食品。吃洋蔥可以殺菌、預防癌症、治療感冒鼻塞，緩解神經衰弱，改善睡眠。但是，什麼樣的人絕......

秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人應該如何選擇？選擇水果品種應考慮體質。糖尿......

公司聚餐、生日派對、週末Party、慶祝晉升、哀悼失戀……吃大餐的理由多種多樣，即使知道吃大餐對身體沒有什麼好處，我們也不能管理自己的嘴。還能不能補救？下一位編輯介紹四個妙計，以免大家吃健康的飯。1.儘可能在中午而......

對人類來說，一日三餐是必不可少的，食物是維持我們身體活動的營養來源。對於食物的挑選，我們各有不同，食用方法也都有不同，因此，大部分都是以各自的喜愛進行。早餐少吃，午餐多吃，晚餐好吃。爲了重視飲食平衡，對食物的選擇有要求......