「導讀」沙果也叫花紅，有很多種沙果的吃法，沙果是薔薇科蘋果屬的植物，所以它是蘋果的一種，健康人，病人都可以食用沙果。只是花果喜好生於海拔1600-3200m的溝邊或巖坡上、向陽山坡處。所以在內地等多數城市沙果價格比較貴。......

「導讀」因爲沙果味道甘甜，又帶有酸味。主要營養成分又是以碳水化合物，粗纖維，水份等爲主，這些物質又恰好是孕婦所大量需要的營養，所以孕婦是可以食用沙果的，只是要保持一定的量不可因偏愛而特別多吃。孕婦能吃沙果嗎我們知......

沙果適宜食用的人羣是非常廣泛的，適合大多數人食用。但有些特俗人羣，特別是很多懷了孕的女性朋友都在精心爲自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔心自己吃錯了東西會影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不......

能吃沙果富含葉酸，生津止渴，健脾止瀉，孕婦吃沙果有利於避免消化不良，需要注意的是，沙果味酸，孕婦有胃潰瘍及胃酸過多等情況都不能吃哦。......

營養是有機體從外界吸取養料來維持生命的別稱，藥食兩用的沙果又名來檎、林檎、花紅等。屬於落葉小喬木。在我國栽培已有二千多年的歷史，現已發展幾十個優良品種。沙果在水果界營養含量排名名列前茅。每100克含水分82。......

沙果的熱量含量不高，是一種理想食物。熱量是一種內能，根據能量守恆定律只有放出和吸收，不可以說含有和具有，人體新陳代謝和基礎活動都需要消耗熱量。熱量是維持人體體溫的正常和向外界散發熱能的基礎。人體每日攝入的能量......

沙果乾除了沙果水份以外幾乎保留了原沙果的所有營養物質。沙果乾富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。每100沙果乾含蛋白質O.3克，......

沙果只是長相近似於蘋果的一種普通的水果而已，花紅是研究沙果的一個學名。有些地方還對沙果取了不同的名字比如河北，河北人稱呼沙果爲海棠果，本草綱目稱呼沙果爲文林郎果。沙果果樹爲落葉小喬木，高4-6米；小枝粗壯，圓柱形，嫩......

沙果富含多種營養元素，每100克含水分82。克，蛋白質O.3克，脂肪O.8克，碳水化合物15.l克，熱量69千卡，粗纖維0.9克，灰分0.2克，鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克，胡蘿蔔素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸1毫克，......

人體構造複雜，食用食物時需要照顧到每個人不同的體質，根據身體缺少和多餘的營養成份含量，來決定合理的營養補充。富含營養的沙果也不例外，沙果的食用注意事項有：1、沙果所含水份含量高，多喝水有益健康，讓皮膚看起來有水嫩之......

沙果是不常見的水多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。而且還有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。從營養角度來說沙果適合大多數人的食用，沙果的功效與......

「導讀」沙果爲薔薇科植物林檎的果實，對於很多人來講還很陌生，形狀看上去和蘋果很相似，看上去很美，吃起來口味清香，也具有生津止渴的效果也很爽口。那麼，沙果是什麼?沙果是什麼沙果只是長相近似於蘋果的一種普通的水果而已，......

沙果這種高營養價值水果給我們的人體給予了很多的功效和作用，有食用功效也有醫學作用，沙果的功效與作用主要有：1、生津止渴沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用；2、澀精止痢味酸澀而......

沙果的吃法應用同蘋果相似，亦可生吃也可用於菜餚、點心、小吃，以及食品加工。家常菜中沙果常被釀製成果釀，做成沙果汁，沙果湯等。果釀的準備材料：李子3顆，葡萄200克，沙果2個，檸檬1/4顆。果釀的製作方法：1、李子洗淨去核，切成四......

沙果是家常菜很常見和很方便做的一個菜品材料。生吃食用方便，做成菜餚出來湯羹可口，本身帶甜所以特別適合甜做法，做一道以沙果爲食材的食品烹飪時間不到15分鐘即可。下面介紹沙果銀耳湯的做法：步驟1、準備用料：沙果100g，銀3......

營養價值是指人體需要的程度，人體需要和依賴程度越高表明營養價值就高，如果需要程度越低則價值營養價值越低。營養價值主要是從食物中補充，食物是由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成。可以是植物，也可以是動物或者其它界......

沙果在本草綱目裏面李時珍稱爲就是文林郎果。因味道甘美招來很多飛禽來林中棲落，所以也叫林檎。李時珍說：林檎的果實小而圓。其中關味酸的是楸子。其它還有金林檎、紅林檎、水林檎、蜜林檎、黑林檎，都是用其具有的色和味......

卡路里的關於健康和飲食的詞語，卡路里等於千卡。碳水化合物是卡路里的主要來源，其次是蛋白質和脂肪。卡路里表示1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。熱量的主要儲存形式是脂肪。沙果富含脂肪，但沙果的脂肪，脂肪能供給......

「導讀」沙果乾也叫林檎幹，是薔薇科蘋果屬的植物。花期6-7月，果期7-11月，生於海拔1600-3200m的溝邊或巖坡上、向陽山坡處。是沙果經過一道道工序做出來的能夠長時間保存的食物種類。沙果乾是什麼沙果，正名花紅，別名文林果，......

能吃沙果有促消化、明目、除煩的作用，哺乳期產婦吃沙果既能補充營養，又能促進腸胃蠕動，可以適當食用。不過，脾胃虛寒的產婦就別吃哦。......