沙果的熱量含量不高，是一種理想食物。熱量是一種內能，根據能量守恆定律只有放出和吸收，不可以說含有和具有，人體新陳代謝和基礎活動都需要消耗熱量。熱量是維持人體體溫的正常和向外界散發熱能的基礎。人體每日攝入的能量......

沙果的吃法有點像西紅柿，西紅柿也可生吃，也可做湯，炒菜。同樣沙果也可以做成豐富口味的菜餚，可以做成湯餚，可以做成菜餚。在夏秋季節沙果通常是直接洗乾淨後生吃，如果是冬春季節呢？冬春季節直接生吃沙果會感到寒冷不太利於身......

「導讀」沙果爲薔薇科植物林檎的果實，對於很多人來講還很陌生，形狀看上去和蘋果很相似，看上去很美，吃起來口味清香，也具有生津止渴的效果也很爽口。另外，若將沙果食用功效和藥用功很好地推而廣之，便是一種富含多種營養元素的......

卡路里的關於健康和飲食的詞語，卡路里等於千卡。碳水化合物是卡路里的主要來源，其次是蛋白質和脂肪。卡路里表示1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。熱量的主要儲存形式是脂肪。沙果富含脂肪，但沙果的脂肪，脂肪能供給......

合理食用食物補充熱量源和控制熱量過剩避免過多脂肪的堆積是注重養生的提現。經研究發現每100克沙果所含熱量約爲66大卡即2760千焦/千克，一個沙果大約50克，每個沙果所含熱量爲1380千焦/千克。因此一個沙果的能量和其它......

功效是獲得預期結果的能力，發現經常食用沙果的人羣對身體有很好的醫學和食用療效，經科學研究發現，沙果性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養元素。沙果的食用功效與作用主......

根據中國歷史著名醫學書籍記載，沙果乾有很豐富的藥用價值功效和作用，常常被當成中藥和民間偏方供人們使用。有專業醫學書籍記載的功效與作用有：1、食療本草記載：止消渴，主谷痢，泄精。2、日華子本草記載：下氣，治霍亂、肚痛，消痰......

挑選沙果時最好是挑選新鮮且呈扁圓形狀，直徑大約在4-5釐米黃色或則紅色的沙果食用。這樣的水果果肉飽滿豐富不但營養價值含量更高食用起來也特別有口感。沙果的食用功效與作用主要有：1、生津止渴沙果中的有機酸、維生素......

沙果富含多種營養元素，每100克含水分82。克，蛋白質O.3克，脂肪O.8克，碳水化合物15.l克，熱量69千卡，粗纖維0.9克，灰分0.2克，鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克，胡蘿蔔素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸1毫克，......

「導讀」沙果口味甘甜又略帶酸澀，加工方便，食用應用範圍的廣泛非常之廣。將沙果很好的食用功效和藥用功推而廣之。是一種富含多種營養元素一種很好，很方便的保健食品。沙果的功效挑選沙果時最好是挑選新鮮且呈扁圓形狀，直......

沙果，正名花紅，別名文林果，是薔薇科蘋果屬的植物。花期6-7月，果期7-11月，生於海拔1600-3200m的溝邊或巖坡上、向陽山坡處。沙果分佈於四川，雲南，西藏內蒙大興安嶺地區、吉林省梨樹縣沈洋鎮。沙果乾的來源起源於，古代行腳商行......

沙果這種高營養價值水果給我們的人體給予了很多的功效和作用，有食用功效也有醫學作用，沙果的功效與作用主要有：1、生津止渴沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用；2、澀精止痢味酸澀而......

沙果做成菜餚是看中沙果的營養成分帶來的食療作用，有一種菜餚不但可以健脾養脾、養胃健胃、調理腸胃、防癌抗癌、滋陰補陰等，還可以消暑解暑、排毒解毒、開胃消食。這道菜就是沙果銀耳湯，是沙果最經典的做湯吃法之一。用......

能吃沙果富含葉酸，生津止渴，健脾止瀉，孕婦吃沙果有利於避免消化不良，需要注意的是，沙果味酸，孕婦有胃潰瘍及胃酸過多等情況都不能吃哦。......

沙果只是長相近似於蘋果的一種普通的水果而已，花紅是研究沙果的一個學名。有些地方還對沙果取了不同的名字比如河北，河北人稱呼沙果爲海棠果，本草綱目稱呼沙果爲文林郎果。沙果果樹爲落葉小喬木，高4-6米；小枝粗壯，圓柱形，嫩......

沙果有很多尊稱，如智慧果，記憶果，超凡子，天然子等。說明多吃沙果能讓我們更聰明，擁有更好的記憶能力，是天然的補腦食品。可是人們爲什麼要給沙果這些這麼尊貴的名字呢？這全是沙果的營養價值所賦予的。沙果的可食用部分達到76......

沙果適宜食用的人羣是非常廣泛的，適合大多數人食用。但有些特俗人羣，特別是很多懷了孕的女性朋友都在精心爲自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔心自己吃錯了東西會影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不......

很多人誤認爲沙果是蘋果，形狀外形上沙果和蘋果確實很相像，可是沙果正名是花紅，蘋果正名就是蘋果在植物分類上都屬於薔薇科。說沙果是蘋果也可，它們在功效上也有相近之處。沙果主要分佈於黃河周邊地區，這些地區主要是沙石成......

沙果的食用注意事項，主要是要注意沙果的果仁，沙果的果仁含有一種對身體有害的化學毒素，不宜食用，可能會表現出中毒的症狀，所以在吃沙果時習慣啃到果核。沙果的食用注意事項主要有：1、適量吃：沙果酸澀，吃多了容易傷胃，脾虛或者......

「導讀」每100克沙果所含熱量約爲66大卡即2760千焦/千克，一個沙果大約50克，每個沙果所含熱量爲1380千焦/千克。沙果的熱量含量與其它水果相比是含量較低的一種水果，是一種非常理想的減肥水果。沙果的熱量一個沙果大約爲6......