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有關膳食纖維的親子教育內容
糖尿病可以吃火龍果嗎?火龍果中的膳食纖維有利於健康
糖尿病患者能吃火龍果。雖然火龍果的碳水含量較高,但是整體屬於能量適中的水果,且升糖指數較低。適量吃火龍果一般不會影響機體的血糖水平,還能在一定程度上減少心腦血管疾病的發生風險。此外,火龍果中一些膳食纖維、維生......
2023-10-16
膳食纖維對孩子有什麼好處
Q、膳食纖維一般不可以吸收,它對小孩有哪些好處呢?哪種食材含膳食纖維多?A、膳食纖維有不溶性和可溶性兩類,兩大類一般都不可以吸收。不溶性膳食纖維能吸收水份,推動胃腸功能,利排便,降低腸中有危害菌繁育的機遇,及降低腐壞......
2023-11-12
保持腸道菌羣平衡 腸道最喜歡吃什麼食物?三種食物是必不可少的
學者研究表明,人體除了原來的9個系統之外,還有更大、功能更豐富的系統。那是腸道系統。人的腸道里生活着很多生物菌羣,這些菌羣分爲有益菌、中性菌和有害菌。通常,這些菌羣在生態平衡中,體內的有益菌羣刺激身體產生各種生......
2023-11-18
膳食纖維與人體健康
膳食纖維是指能抗人體小腸消化吸收的而在人體大腸中能部分或全部發酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相類似物質的總和,包括多糖、寡糖、木質素以及相關的植物物質。日常生活中,人們往往容易將膳食纖維、粗纖維和......
2023-10-18
膳食纖維有益健康 盤點鮮爲人知的高纖食物
1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高,每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示,無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的,幹無花果也一樣。2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物......
2023-10-14
膳食纖維含量高的食物大全 哪些食物含膳食纖維
膳食纖維有助於調理腸胃,幫助消化,在給孩子補充營養的同時,也不能忘了補充膳食纖維,多吃膳食纖維含量高的食物,保證腸胃的健康很有好處,那麼哪些食物含膳食纖維?下面本站帶來介紹。膳食纖維含量高的食物大全第一類,膳食纖維含......
2023-06-12
膳食纖維的作用
有一個健康的身體是每個人共同的希望,也是每個人一直在做的事情。膳食纖維對身體健康的幫助就有許多,在很多時候可以爲人們提供更多的健康動力,是一個值得大家關注的事情。多瞭解一些對你的健康也會有很好的促進作用。作......
2023-10-14
如何提高膳食纖維的吸收?
據香港《明報》5月7日報道,理工大學的最新調查顯示,香港人最不足的營養素是不引人注目的飲食纖維。其主要原因是越來越多的人用鮮榨果蔬汁代替新鮮果蔬。水果蔬菜汁的營養確實不錯。它進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性......
2023-11-03
膽固醇,膳食纖維,植物固醇
膽固醇,膳食纖維,植物固醇膽固醇含量特別高的食物要少吃。冬季膽病高發的原因:膽固醇攝入過多、冬季睡懶覺不吃早餐、火鍋涮羊肉吃太多、肥胖及運動過少。膽病高危人羣的飲食原則:控制膽固醇、減少脂肪攝入、攝入適量的......
2023-10-14
糖尿病肝硬化肺結核應該吃些什麼?糖尿病肝硬化肺結核多吃高膳食纖維
糖尿病肝硬化肺結核是一種非常嚴重的疾病,這些疾病在我們的生活中非常常見,也會對患者的健康造成很大的損害,所以我們必須及時治療這些疾病,在治療這些疾病時也要注意飲食護理。我相信大家都很熟悉糖尿病、肝硬化和肺結核......
2023-10-18
糖友便祕 不要輕視增加膳食纖維驅除便祕
正常排便取決於腸道功能和神經傳導功能,但對於老年糖尿病患者來說,這兩個問題都是便祕的老闆難。而且便祕時糞便在大腸中保存時間長,毒素吸收增加,糖尿病患者腸梗阻、消化道腫瘤風險大幅增加。因此,糖友便祕的問題不容忽視......
2023-11-19
備受重視的防病、防癌營養素--膳食纖維
昨天,我去醫院幫一個親戚掛號,在收費窗口排隊,繳費的人羣站成了長龍,排在我前面的那個叔叔,大概50多歲,我看見他手裏拿着一張檢查出來的單子。某某39歲,男,初步被診斷爲直腸癌。一看見這個癌字,我揪了一下心。哎,誰都不願意看到......
2023-11-13
豌豆的膳食纖維含量高嗎 豌豆怎麼吃有營養
豌豆中富含的膳食纖維是香蕉的兩倍,同時澱粉的含量也較高,減肥期間甚至可以偶爾代替主食來食用,綠色的豌豆小孩也特別喜歡,那麼豌豆的膳食纖維含量高嗎?怎麼吃有營養?下面本站帶來介紹。豌豆的膳食纖維含量高嗎?豌豆(鮮)膳食......
2023-06-26
增加膳食纖維攝入的N個方法
膳食纖維最基本的作用是增加糞便的體積和重量,刺激腸蠕動,促進排便(也有叫“排毒”的)。此外,根據食品法典委員會2004年第26屆會議指出,膳食纖維的作用至少還有:降低血中總膽固醇含量和(或)低密度脂蛋白膽固醇的水平,降低餐......
2023-11-09
人體需要補充哪些膳食纖維? 盤點人體必備的11種常見膳食補充劑
中國人的生活水平提高後,除了一天吃三餐好之外,人們還在考慮吃什麼能使身體健康。魚油、複合維生素、維生素C、蛋白粉、鈣片、葉酸、小麥胚芽油……這些都是人們熟悉的輔食,化學成分不同,物理形態也不同,但通常被稱爲飲食......
2023-11-09
孩子膳食纖維補充越多越好嗎 孩子每天補充多少膳食纖維合適
膳食纖維分爲不可溶性和可溶性兩大類,對於寶寶的健康是大有益處的,但是由於寶寶胃容量和消化能力小,並不適合多補充,那麼,孩子每天補充多少膳食纖維合適?本站小編來說說。孩子膳食纖維補充越多越好嗎膳食纖維的種類很多,大致......
2023-09-17
臉部長痘膚色黯淡是怎麼引起的?飲食優先考慮高膳食纖維水果
夏季的高強度工作節奏,使不少上班族健康題目相繼而來:臉部長痘、膚色黯淡、口氣重、或者是小腹腫脹。引發這類健康題目標主要原因有兩個,一是由於生活和工作的壓力過大,時常焦慮和身體疲憊,引致大腸肌肉緊張,削減胃腸功效;二......
2023-11-09
脂肪肝患者有哪些飲食要點?脂肪肝患者應增加膳食纖維攝取
現在大家的生活真的比以前好得多,很多富貴病也接近我們的生活,如脂肪肝,現在呈現明顯的年輕傾向,如何治療疾病是大家關心的問題,脂肪肝患者的飲食安排要點是什麼?膽固醇應正確認識健康人的日膽固醇攝入量應爲300mg高脂血症......
2023-11-05
寶寶補充膳食纖維吃什麼好 補充膳食纖維飲食推薦
雖然自然界含膳食纖維的食物很常見,很多寶寶不愛吃口感較硬的蔬菜,不吃粗糧就會造成缺少膳食纖維,出現各種腸道問題,影響健康,那麼寶寶補充膳食纖維吃什麼好?下面本站小編帶來介紹。寶寶補充膳食纖維飲食推薦大麥,蕎麥,黃豆,秋......
2023-07-17
有哪些飲食減肥的好方法?想要減肥多吃膳食纖維
減肥的方法有很多,最受歡迎的是飲食和瑜伽,這是許多減肥女性的選擇。如果你還沒有嘗試用這兩種方法來減肥,最好看看飲食和瑜伽減肥的相關介紹。練習瑜伽飲食減肥的好方法科學安排一日三餐。吃飯只是爲了保證身體的正常運......
2023-10-13
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