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糖尿病可以吃火龍果嗎?火龍果中的膳食纖維有利於健康

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糖尿病患者能吃火龍果。

雖然火龍果的碳水含量較高,但是整體屬於能量適中的水果,且升糖指數較低。適量吃火龍果一般不會影響機體的血糖水平,還能在一定程度上減少心腦血管疾病的發生風險。

此外,火龍果中一些膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分,有利於人體健康。

糖尿病可以吃火龍果嗎?火龍果中的膳食纖維有利於健康

火龍果營養成分(每100g含量)

升糖指數

25

碳水

13.3(克)

能量

55(千卡)

不溶性膳食纖維

1.6(克)

維生素C

3(毫克)

35(毫克)

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物,並注意蛋白質及礦物質的補充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品

鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指數、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪食物,還應限制飲酒等。

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物

糖尿病可以吃火龍果嗎?火龍果中的膳食纖維有利於健康 第2張

西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、哈密瓜

更多建議

糖尿病患者在進行飲食調理的同時,還應養成良好的生活習慣,並注意調節心情、進行自我監測、遵醫囑規範治療及定期複查,以促進疾病的恢復。具體措施如下:

1、保證規律作息,避免熬夜,注意勞逸結合,不要過度勞累。

2、在身體情況允許的條件下,適當進行體育運動,以促進機體代謝,維持健康的體重。

3、保持輕鬆、愉快的心情,儘量避免緊張、焦慮等不良情緒。

4、遵醫囑定時、定量用藥,不可擅自加減劑量,以免出現低血糖等不良情況。

糖尿病可以吃火龍果嗎?火龍果中的膳食纖維有利於健康 第3張

6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白,每年進行一次眼底檢查,以便及時瞭解糖尿病的病變情況。

5、患者應在醫生指導下,學會在家監測血糖水平,包括空腹血糖、餐後2小時血糖等,如有異常及時到醫院就診。

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