榛子，又稱山板栗、尖慄、棰子等。它果形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成爲最受人們歡迎的堅果類食品，有“堅果之王”的稱呼。榛子營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外......

榛子又名山板栗、尖慄或棰子，爲常見的一種乾果。榛子是樺木科榛屬植物榛樹上所結的果實。榛子分佈很廣，亞洲、歐洲及北美洲的溫帶均有榛樹分佈。榛子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生......

榛子是我們常見的一種食物，不管是在超市還是在市場都有賣，榛子的一般價格在30元左右每斤不等！不過不同的城市榛子的價格也會有所不同，根據榛子的大小、品質好壞價格也是會有一些差距，因此在購買榛子的時候，價格可以作爲一個......

榛子仁怎麼吃？當然可以生吃。不過它與其它食物在一起，會有意想不到的效果哦！不止美觀可人，而且還十分美味可口呢！事不宜遲，看看的幾款榛子仁DIY美食吧！榛子仁巧克力牛軋糖食材：白色棉花糖125g、黃油40g、奶粉70g、可可粉10g、......

榛子貴爲“堅果之王”，上榜理由肯定包含了它獨有的豐富的營養價值。由於榛子本身含有多種對機體頗有益處的元素，因此食用榛子的好處也是十分多。下面就爲大家詳細列舉一下。1、榛子本身富含油脂（大多爲不飽和脂肪酸）其含......

野生榛子除了“好吃”這一優點以外，還有另外一個優點---營養價值高。別看它小小個子，可是蘊含着巨大的能量。它有助於美容與養生。我們接下來就全面學習一下野生榛子的營養價值吧！野生榛子富含油脂，有利於其中脂溶性維生......

「導讀」榛子，你就聽得多了，但是提到榛子仁，你也許還要想一想。其實，榛子仁又名山板栗仁、尖慄仁、棰子仁，適宜飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦、癌症、糖尿病人食用。譁！又有營養又美味，我們趕緊來看看榛子仁的相關資訊......

野生榛子怎麼吃？作爲一名“能進廚房，能出廳堂”的媽媽來說，當然不會滿足於單一的吃法。好吧，下面就來看看推薦的幾款野生榛子DIY美食吧！一、油炸胡榛子仁主料：胡榛子仁100克。調料：食鹽、生油。製法：將胡榛子仁去雜洗淨晾乾，放......

中國飲食文化博大精深，無論是藥物還是食物，都講究性寒性熱還是性溫，因此吃榛子是有一定的宜忌的。那麼，榛子的飲食宜忌有哪些？我們這就來了解一下吧！榛子性平，補脾，但是不宜食用存放時間較長的榛子，時間一旦存放過長，就容易滋生......

中國人民在飲食上是很有講究的，除了口味要搭配，性質也要搭配，熱寒要相宜。那麼，榛子醬可以搭配哪些食物呢？榛子醬與這些食物搭配起來，應該怎樣製作？事不宜遲，我們趕緊來看看吧！榛子醬與豬肉搭配：製成八寶榛子醬1、用刀將瘦豬肉......

女性產後身體很虛弱，加上產後身體流失大量的血，要想身體更快的恢復，在坐月子期間一定要靜心調養，尤其飲食要注意，因爲坐月子期間不是所有食物都可以吃的，那麼坐月子能不能吃榛子？1、坐月子能吃榛子，榛子含有豐富的營養元素，有......

榛子是一種非常美味的堅果，很適合休閒娛樂的時候食用。而且榛子還是一種營養價值極高的食物，很多孕婦爲了給胎兒提供營養，都會吃一些堅果，榛子就是首選的堅果之一。那來了解下孕婦能不能吃榛子仁？孕婦當然是可以吃榛子仁的......

別看榛子小小的，其實，它含有豐富的營養價值，對我們的身體健康更是起到了不可小看的作用。榛子的營養價值之高：含脂肪57.1%~69.8%，大多爲不飽和脂肪酸；蛋白質14.1%，包括人類所需的八種氨基酸與微量元素；碳水化合物6.6％；水分2.8％～5.......

核桃具有補氣養血、補肺潤腸的功效。1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤新鮮牛奶的營養成分。核桃富含磷脂補腦健腦，促進大腦皮質發育。其營養結構對胎兒大腦發育非常有益。孕婦每天應該吃2-3個核桃。腰果的營養豐富，含......

「導讀」生榛子具有很高的營養價值，適用於各男女老少。它的做法很多，既可以生食，又可以炒着吃，還可以當佐料，美味可口之餘，對我們的身體大有裨益。然而，多吃不宜，孕婦也一樣，適量地食用可大有好處，過量適用則會適得其反。把握量......

像榛子這樣的一種零食，究竟它的熱量有多少呢？就讓媽網百科來給大家詳細介紹一番吧。榛子熱量是指榛子的熱量多少，野生榛子富含油脂，有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛贏、易飢餓的人都有很好的補養作用......

榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸爲主，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸，經常吃會有明目、健腦的作用。那麼孕婦可以吃榛子嗎？孕婦吃榛子好不好？孕婦是可以吃榛子的，但不要過量。榛子含......

一歲的寶寶乳牙萌出了很多，此時的寶寶可以吃的東西越來越多，基本上具備了咀嚼能力。很多媽媽喜歡這個時候給寶寶吃一些榛子，希望能夠滿足寶寶營養需要。那麼一歲寶寶能不能吃榛子呢？不能吃。一歲的寶寶基本上具備了咀嚼能......

榛子好吃益處多，可是好榛子也需要我們購買時仔細甄選。那麼購買榛子時如何挑選呢？一般來說，好的榛子有如下特點：個大圓整，殼薄白淨，乾燥，桃仁片張大，色澤白淨，含油量高者。挑選的時候應以取仁觀察爲主。果仁豐滿爲上，要是癟癟的......

能吃榛子含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。而且它有天然香氣，哺乳媽媽在口中越嚼越香，還有開胃之功效。但是每次宜控制在20顆以內。......