孕婦這類的特殊人羣，在整個孕期精神上和心理上都比較敏感，也是不穩定，情緒也總是不太穩定，有時候或莫名的法說，所以常會有抑鬱和失眠等情況發生，那麼對於這類情況，孕婦失眠食療應該注意哪些呢?下面我嫩一起來了解一下。1、睡......

合理飲食能起到助眠的作用，所以建議經常失眠的人可以常喝穀糠杞菊粥，百合杏仁粥，山藥蛋黃粥，酸棗仁湯，甘麥棗藕湯，小米紅棗粥等，都能讓失眠的人儘快進入香甜的夢鄉中。有的人由於精神長時間處在高度緊張中，或者睡眠的環境不好......

治療失眠的食療方法有很多，比如說可以多喝一些酸棗仁茶。將酸棗仁磨碎後和綠茶放在一起沖泡，即可治療失眠。也可以將雞蛋倒入紅棗枸杞水中，喝這種湯同樣可緩解失眠多夢。龍眼芡實湯能治療失眠，還能增進食慾。現在的社會壓......

正常睡眠是孕婦日常不可缺少的，可以使疲勞的神經細胞恢復正常。如果孕婦睡得好，精力充沛，對寶寶和自身都有好處。但孕婦夜間無法入睡，週期性失眠，將影響到健康。那孕婦爲什麼會失眠呢？1、尿頻自懷孕後，很多媽媽都出現尿頻症......

失眠是一個比較頭疼的問題，怎麼說呢，失眠的人往往都是有心事的，失眠除了對身體的各項技能運作有所傷害，其他的問題還是可以接受的，所以失眠算不上什麼大事情，可是也是比較棘手的，那麼孕婦失眠吃什麼食物好，能夠解決這個問題。......

很多人都有失眠。衆所周知，失眠對人的休息影響很大。工作一天睡不好真的很不愉快。失眠影響各種人的作息，孕婦失眠對孩子的健康危害很大。對於那些準備成爲母親的人來說，他們不可避免地會緊張，因爲第一次生孩子會害怕，隨着......

現在工作生活壓力大，飲食偏食不規律使失眠成爲現在社會生活的常見現象，現在好多人都有失眠的經歷，失眠造成精神疲憊、昏睡無力嚴重影響工作生活，令人困擾。得了失眠後最好在飲食上下工夫，通過飲食療法來調理失眠現象，那麼失......

不管你是否失眠，本篇文章將會爲你介紹有關失眠的藥膳食療，失眠的吃了晚上好睡覺，不失眠的吃了晚上失眠質量提高。你想想，有的吃還能睡得好，何樂而不爲呢，現在就讓小編來給你介紹一些吧。豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15......

「導讀」孕婦是特殊人羣，每天要有充足的睡眠，才能讓身體不處於疲勞狀態。若在懷孕期間，孕婦出現失眠症狀，經常夜間難以入睡，休息不好，會影響自己和胎兒的健康。那孕婦爲什麼會失眠呢？孕婦失眠對胎兒有什麼影響？有什麼方法能調......

人，活着除了爭一口氣之外，還得靠食物來吸收營養，所以平時的飲食特別重要，更別說是對於一個失眠的人而言。那麼，你知道吃什麼有助於改善失眠嗎？一起來看看食療的方法吧。1、桂圓蓮子湯做法：桂圓、蓮子各100g，煮成湯，服用。功效：......

都說是藥三分毒，比藥物對身體傷害更小的方法是通過食物中蘊含的各種天然物質來解決身體的不適。自然界中有很多食物中包含了改善睡眠的物質。而不同原因造成的失眠有不同的食療方法來改善。1、長途旅行，勞累過度造成的......

「導讀」一到晚上，最開心的莫過於舒舒服服地睡上一覺，把白天的煩惱都丟掉，然而讓人無可忍受的竟是失眠。人一失眠，就會像熱鍋上的螞蟻，心裏有一百個想睡覺的念頭，但是總是睡不着。今天我們就來說說失眠這件事！失眠食療人，活着......

孕婦失眠是相當常見的現象。孕早期時，體內激素水平變化會導致孕婦出現緊張、興奮、焦慮等情緒，進而引起孕婦出現失眠。孕中晚期時，孕婦如果營養攝入不足也會出現失眠。那麼，怎麼治療孕婦失眠呢？孕婦治療失眠首先可以調整自......

沒有一天我們可以離開飲食，沒有一天我們不需要飲食，因此在飲食上，我們應該格外注意，纔可以既用營養又對健康有利，下面我們就來看看“孕婦失眠如何飲食調理”，爲失眠的朋友們提供健康的飲食，希望對你們會有所幫助。1、每晚吃......

不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠如何食療，失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用......

失眠患者平時可以多吃一些蓮子粥。蓮子粥能夠靜心安神，養護脾胃。核桃可以養護神經，防止神經興奮，幫助睡眠。大棗的營養豐富，經常吃也可以起到補脾安眠的作用。睡覺前喝牛奶也可促進入睡，但不可一次喝太多。失眠不是什麼大......

每天緊張的生活，快速的節奏，給人們的生活帶來越來越多的壓力，這些壓力有的無形有的有形，他們時時刻刻都在威脅着我們甚至我們的睡眠，心情緊張壓力大我們就會引起失眠的症狀，很多人都不願意吃藥緩解失眠，下面小編就爲大家介紹......

減輕睡眠困惑，鬆馳精神面貌是重要，何不試一下下列自助式訓練方法：上牀前衝個澡，或在32℃～35℃的水裏熱水泡腳20分鐘。挑選一個最舒服的姿勢，釋放壓力身體肌肉。減壓的方法有伸展身體、瑜伽健身、推拿和深吸氣等。當覺得身體......

失眠在生活中出現的機率還是非常高的，本身就有着很多不同的因素，如果長時間存在失眠的現象沒有改善，對於個人的健康也會造成影響，要想有效的達到治療失眠的效果，就應該多吃牛奶，香蕉，菊花茶，大棗等等，可有效呵護個人的健康，減少......

失眠的治療方法有很多種，有的人採用藥物治療，有得采用食療，甚至有一些人還放任治療。不過，食療是中國人較爲喜歡的方法，如何進行食療？首先，你需要一款靜心湯。如其名，吃了會讓你的心情得到平緩，讓整個人鎮靜下來。做法：桂圓、川......