雜糧粥一般以米爲基礎，適當加入五穀雜糧、棗、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不僅味道甜，而且營養豐富，具有多種效果，適合冬季補充，也被稱爲冬季養生暖身第一粥。效果1:防寒溫身雜糧粥中有穀子和綠豆等材料，維生素B1豐富，這種......

我們都知道，五穀雜糧含有豐富的營養物質，多吃五穀雜糧對身體很有好處，而八寶粥也是由各種雜糧熬製而成的粥，那麼，八寶粥到底是是不是屬於五穀雜糧呢？下面就來了解一下五穀雜糧和八寶粥的區別吧。五穀雜糧，顧名思義就是五種雜......

經常從身邊的朋友或者家人口中知道，五穀雜糧對人體總是好的，可以多吃。當然，對於寶寶也是同理，如果是年紀還比較小的寶寶，當然不適合直接煮熟就吃這麼簡單的吃法，這就需要爸爸媽媽的智慧了。如果是煮粥，到底寶寶吃的五穀雜糧......

女性出現多囊的症狀，是因爲女性體內的雄性激素異常增多，胰高血糖素居高不下，這樣會促使女性出現生理週期紊亂、經血量少，甚至可能引發不孕的症狀。不過多囊還是可以通過一定的藥療和食療來調理的，那麼問題就來了，女性出現多......

女人產後都有一個恢復時期的，哺乳期也是恢復期間的一個時期。哺乳期的飲食是相關重要的，因爲寶寶也會通過母乳來吸收營養的，女人也可以通過飲食來調理自己的身體。哺乳期吃什麼雜糧粥有營養？1.豬蹄粥需要準備豬蹄1個，水130......

吃食之法清代養生家石成金：“吃食之法，大略飯食宜多，肉類雜味宜少;食宜早些，不可遲晚;食宜緩些(緩緩地咀嚼)，不可粗速;食宜八分，不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅硬;食畢再飲茶三口，漱口齒，令其淨......

五穀雜糧是我們生活中不能缺少的一部分，不同的食物營養物質不同，人就是吃五穀長大的。一些雜糧有着養生的功效和作用哦。五穀雜糧如何挑選和選擇呢，下面的這些雜糧具有很滋補的作用和效果，下面就一起來了解一下啊。黑米:......

說起牛雜，誰也說不清牛雜具有的都有啥，都只知道牛雜有牛心、牛肝、牛肚、牛腸、牛肺等牛的內臟，千萬不要被這些名字給嚇到，它們可是十分有營養的呢！可以說，小小的一碗牛雜，精華絕對是大大的有！牛心：含脂肪、維生素A、維生素C以......

「導讀」說真的，百科君剛到廣州的時候，也不知道牛雜是什麼，只知道它是一種吃的，後來才知道原來牛雜就是利用牛肉和牛的內臟混合熬煮成的一種小吃，從此再不敢吃。爲啥？百科君對這些內臟有恐懼啊！！不過，再後來發現這根本是一種偏......

薏苡仁是一種高纖維食品，脂肪低，熱量低。每天吃薏苡仁有助於有效減肥，不用擔心卡路里攝入過多。薏苡仁還具有良好的利水消腫作用，對水腫型肥胖的減肥效果極佳。推薦吃法：薏米湯:將薏米洗淨，加5碗水，慢慢煎3、4小時左右。先把......

當我們瞭解到雜糧煎餅的做法之後，吃貨們一定是迫不及待地想知道它的做法吧。如果你學會了做法，那就可以隨時在家都能吃上雜糧煎餅啦。自己做的食物不僅材料足，而且更加健康衛生哦。材料：黃豆麪、綠豆麪、蕎麥麪、細玉米麪......

五穀雜糧之高粱，禾本科，高粱屬。一年生草本。稈實心，中心有髓。分櫱或分枝。葉片似玉米，厚而窄，被蠟粉，平滑，中脈呈白色。綜合利用高粱的籽粒、穗蕘(花序)、穗頸、莖稈，是中國高粱栽培高粱製品的傳統習慣。高粱籽粒加工後即成......

雜糧饅頭因爲有一種或多種粗糧研磨成粉一起製作而成，因此含有的營養物質也比較豐富，是不少媽媽常給寶寶的製作的食物之一哦！那麼雜糧饅頭的做法有哪些呢？大家不妨跟着小編一起來學習一下，在雜糧饅頭的做法基礎上添加更多自......

很多寶媽在坐月子期間會遇到奶水不夠或者是沒有奶水的問題。五穀雜糧對人民的身體保健有着一定的益處，在平時的生活裏適當吃一些五穀雜糧粥還有助於提高身體素質和免疫力，有利於攝入維生素和蛋白質等人體必需物質，而在寶......

實體詞五穀雜糧豆漿核心答案養脾胃、降壓、輔助治療功效與作用1、養脾胃：五穀雜糧豆漿含有豐富的維生素和纖維素，能夠提高身體起到養脾胃的功效。2、降壓：由於五穀雜糧豆漿裏面都是粗糧，還有大量的水溶性纖維，可以很好的預......

女性在孕期最需要注意的就是飲食方面的健康和營養的合理搭配，這種時候寶媽們可能以爲和懷孕之前一樣，只要各種菜吃一些就可以了，但是現在肚子裏又多了一個要“吃飯”的小東西呀，所以飲食習慣多多少少還是和之前要有些區別......

長期攝入粗糧，可能會出現營養不良、反酸、阻礙營養素吸收等。1.營養不良粗糧相比於精細的米麪，其實裏面的營養成分是有限的，長期大量的攝入，可能會引起營養不良和體質變差。2.反酸大量的粗糧攝入後，胃排空的速度會減慢，如果......

「導讀」現代社會人吃細糧多了，不少健康專家主張人們應該多吃粗糧雜糧食物。而雜糧饅頭就是一種受歡迎的粗糧了，還不知道雜糧饅頭是什麼嗎？今天這個專區就和大家一起了解一下雜糧饅頭的做法以及雜糧饅頭的營養價值，告訴你......

雜糧粥是指將大米和多種粗糧混合製成的粥，如玉米、紅豆、綠豆、薏苡、小米等。不同成分有不同的功效，如清熱解毒、除溼、潤腸通便、加固骨骼等。雜糧中含有較多的礦物質和微量元素，熱量不會使身體發胖，但不能多吃，以免消化......

「導讀」中國人吃煎餅的歷史悠久。傳說哭倒長城的孟姜女當時尋夫路上帶了乾糧就是煎餅，煎餅質量輕、耐儲存而且一份管飽，確實是古代人們出遠門必備的裝備。最初的煎餅原料都是單一的麪粉，不過經過上千年曆史的演變，人們的......