失眠了，經常服用鎮靜劑、安眠藥並非上策，不僅會產生對藥物的依賴性，而且容易造成肝損害，甚至還可能影響人的思維活動。藥粥療法調節失眠，有效，無副作用。失眠者可以選擇合適的藥粥，一般5~7天就能消除失眠的煩惱。二仁粥取柏......

失眠症患者如何保養睡眠對身體健康的影響極爲重要。然而，許多人會經歷睡眠質量下降、入睡困難以及夜間醒來等問題，這就是大家常說的失眠。失眠對身體和心理健康的影響極爲嚴重，嚴重失眠會導致心理問題和身體疾病的發生。......

1、肝鬱化火的具體症狀是不眠、煩躁、頭脹、眼紅、口苦、肋痛、尿黃、便祕。龍膽竹葉粥可用於治療：龍膽草10g，竹葉15g，白米10g。先煎龍膽草、竹葉，過濾取汁備用；白米加水煮粥，半熟後加藥汁煮至米爛粥稠，加冰糖調味，代早餐服用......

現代人的工作壓力很大，很難避免失眠。他們經常選擇使用安眠藥來幫助睡眠。在這裏，我們應該提醒患者，藥物在治療疾病時必然會帶來一些副作用。因此，我們在選擇藥物時必須小心，尤其是心肺功能差的患者和老年人。安眠藥是一種......

想要遠離失眠不僅需要一個舒適、光線、溫度、溼度都適宜又安靜的睡眠環境，更重要的是需要養成一個良好的睡眠衛生習慣，因此，我們要做到以下九點：1、不要作息不規律，日夜顛倒，白天補夜裏的覺。2、睡覺前摘掉假牙、胸罩、耳機......

失戀者爲什麼會失眠失戀是常見的情感經歷，在戀愛中心動的時候，是極好的，但在失戀時，卻容易陷入負面的情緒中，導致各種身心不適，其中失眠就是常見的症狀之一。那麼爲什麼失戀會導致失眠呢？首先，失戀會讓人感覺孤獨和無助，使人的......

1.孕婦和哺乳期婦女:藥物成分可通過胎盤和乳汁進入胎兒及嬰兒體內，造成不利影響。2.有肝腎疾患的患者:多數安眠藥主要通過肝臟轉化和腎臟排除，應避免藥物代謝障礙而在體內蓄積，引起中毒。3.睡眠呼吸暫停患者:由於安眠藥......

有觀點認爲，失眠者睡前適當喝一些牛奶，可能會幫助睡眠。這是因爲牛奶中含有L-色氨酸，這種物質能夠促進人體分泌5-羥色胺與褪黑激素，能直接或間接促進睡眠，但是效果往往不佳。這是因爲：1、食物的作用較輕微，失眠者在睡前進食，......

失眠症患者怎麼睡覺失眠症是一種常見的睡眠障礙，患者會因爲無法入眠或者早醒而影響生活和工作。隨着社會壓力的增加和生活習慣的改變，失眠症的患者數量也在不斷增加。那麼，失眠症患者怎麼睡覺呢？本文將圍繞這一問題展開探......

失眠者吃什麼好呢？睡眠是一個人經歷了一天的勞累奔波後最能補充回精神、體力的途徑，但是往往會有很多人失眠，晚上躺在牀上睡不着覺，輾轉反側、翻來覆去都睡不着，對生活和工作都造成了很大的影響，下面就來爲大家介紹幾種可以......

失眠患者的睡眠限制治療法是一種被廣泛採用的行爲療法，通過減少花在牀上的非睡眠時間來提高睡眠效率。睡眠效率差的人，躺在牀上太久，反而胡思亂想，限制其臥牀的時間，可能會提高睡眠效率。治療目的與原理睡眠限制的目的是通......

睡眠是人類生活的基本需求之一，一夜好眠可以讓人充滿活力地迎接新的一天。但是，如今，失眠已經成爲了一種普遍的現象，其中不少患者長期無法入睡，晚上翻來覆去，白天則無精打采，影響生活和工作質量。如何拯救失眠症患者，已經成了......

失眠者選用安全的安眠藥更利於身體健康和治療失眠，無成癮性的催眠藥和安全性高的安眠藥更能成功治療失眠且有利於人體健康，避免失眠嚴重危害。按需服用佐匹克隆更有利於身體健康和治療失眠，國家支持藥房積極合理銷售佐匹......

爲什麼脂肪肝患者會失眠？脂肪肝的危害也會影響失眠嗎？脂肪肝患者失眠怎麼辦？接下來，讓專家詳細解釋脂肪肝與睡眠的關係。大多脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、疲勞、疲勞等症狀。因此，對於脂肪肝，特別是重度脂肪肝的治療，應......

失眠症患者如何護理失眠症是指夜間睡眠質量不佳或睡眠障礙，表現爲難以入睡、易醒、早醒或睡眠不足等。長期受失眠折磨的患者會出現頭痛、注意力不集中、心情煩躁等問題，嚴重的還可能引發抑鬱症等精神疾病。因此，爲失眠症......

中醫認爲，失眠爲七情內傷所致。“眠食二者，爲養生之要務。”良好的睡眠能補充機體能量、恢復精力，有“養陰培元”之功效。所以，掌握睡眠養生要領，便可踏上簡單易行的養生之“道”。中醫稱失眠爲“不寐”，是中醫神志病中較常......

失眠症患者怎麼救贖失眠症是目前十分普遍的疾病，不僅對人們的身體健康帶來了威脅，還會嚴重影響患者的生活質量。如何救贖失眠症患者呢？本文將從不同角度提供一些解決方案，希望能對患者有所幫助。1.食療緩解現代醫學已經證......

失眠令人苦不堪言，在失眠的衆多症狀中，下面這3種是最爲普遍的，你不妨對症檢查一下自己有沒有這些情況。1.入睡困難：正常人在上牀後30分鐘之內入睡，且持續4-10小時，而大部分失眠患者入睡困難。入睡困難這種失眠又稱“難入性......

研究表明失眠患者通常沒有好的睡眠習慣，不良的睡眠衛生是原發性失眠的最常見的原因，睡眠衛生教育通過改變患者的生活方式和生活環境來改善其睡眠質量。睡眠衛生教育內容1.避免飲酒和含咖啡因的飲品，以及吸菸，尤其在傍晚以......

1.吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。2.用腦過度：臨睡前做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺......