粥品種豐富多彩。普通粥，其質柔軟，性味甘平，可降低血液中的膽固醇，可減少各種慢性病，能延年益壽。特殊粥，味道各異，鮮美可口，比如豬肉粥、、牛肉粥、雞粥、鴨粥、魚肉粥、蝦粥、甜粥、八寶粥等。參苓粥材料:黨蔘8克，茯苓12克，粳......

很多人早上沒有時間吃早餐，所以喝一杯燕麥絕對是你最好的選擇。燕麥的鈣含量是大米的7倍，燕麥促進消化，易於吸收，也是許多人補充鈣的好產品。黑芝麻麻糊或奶粉加入燕麥市場也是不錯的選擇。很多人一看到芝麻醬就會對它的......

假如你正好也喜歡堅果，一定不容易忘掉《冰河世紀Ⅱ》裏那隻不顧一切追求堅果的荷蘭鼠。假如你期待自身和小孩子跟荷蘭鼠一樣活潑開朗，還簡直必須堅果——堅果有着“強腦的果”的美譽，不論是指向母親，或是對胎寶寶，全是健腦......

中國人自古把飲食看成一種學問。“民以食爲天”，“飲食，活人之本也”。一語道出“食”的重要性。明代養生學家高濂說：飲食，是維持人體生命活動的根本條件。人的身體之中，陰陽得以運用，五行得以相生，各個系統、器官得以發揮正......

南宋大詩人陸游享年86歲，他的長壽得益於經常吃山藥粥。明代大醫學家李時珍也表示，能補腎精，固腸胃，益身心。後世醫生更欣賞山藥的功效，如《藥物化義》"山藥，溫補而不突，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久咳，多穩。因其味甘氣......

嬰兒只有吃得好，才能長得強壯聰明。在嬰兒的餵養過程中，有四個不能錯過的最佳時間。開始母乳餵養的最佳時間——產後30分鐘內1989年，世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議：要幫助母親在產後半小時內開奶。理由是初乳是新......

益腎佳品鯽魚瘦肉慄湯根據《黃帝內經》描述的四季養生法，冬季養生養腎。慄鯽瘦肉湯推薦，有強筋益腎的效果，養肝血強筋，益腎精健骨，寒冷的冬天也保持着強腎氣和活力。材料:胡蘿蔔2根，豬瘦肉200克，慄250克，鯽1根，馬蹄200克，姜2片，......

補中益氣丸和補脾益腸丸在成分組成和功效上都存在差別，因此不能片面的說哪個好，這兩種藥物都是比較好的，適應的症狀不同。補中益氣丸由黨蔘、當歸、柴胡、升麻、陳皮等組成。能夠補充機體的陽氣，從而達到止瀉的效果，當患者......

要滿足寶寶的生長髮育需要，爲斷奶作準備，從4-6個月開始，就需要給孩子添加輔食了。在添加輔食的過程中，做爸爸媽媽的都會因遇到一些問題而苦惱，比如孩子對新食物的拒絕和不適應，添加的質和量不好控制，輔食製作是否符合營養平......

中老年人缺鈣也是比較常見的健康問題了，很多老人特別容易骨折，這個就是缺鈣的現象，還有一些老人出現駝背、便祕、失眠多夢以及抽筋的現象，也都是因爲缺鈣。這個時候要及時的進行補鈣。市面上有很多補鈣產品，選擇什麼補鈣產......

中醫認爲，栗子性味甘甜，具有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等有很好的預防作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。需要注意的是，栗子的生食難以消化，熟......

雜糧粥一般以米爲基礎，適當加入五穀雜糧、棗、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不僅味道甜，而且營養豐富，具有多種效果，適合冬季補充，也被稱爲冬季養生暖身第一粥。效果1:防寒溫身雜糧粥中有穀子和綠豆等材料，維生素B1豐富，這種......

女性有好的顏色，更漂亮，更有魅力。現實中，女性最容易貧血，對大多數女性來說，補充血氣是很重要的。臉色變黃，頭暈，身體虛弱時，八成是貧血引起的。那麼這個時候最需要做的就是根據自己的貧血原因適當補血。今天，小編推薦10種補血......

海中人蔘價值高隨着秋季黃金補充季節的到來，合理補充成爲話題。海蔘以利益補充作用與人蔘相似而得名，同時作爲高營養、高蛋白、低脂肪營養食品，更受歡迎。自古以來海蔘就作爲一種價值極高的滋補品食用或者藥用。海蔘是天......

蝦皮是海產小毛蝦經過煮熟、曬乾等工序加工而成的一種食品。經常用於各種菜餚及湯類的增鮮提味，是中西菜餚中不可缺少的海鮮調味品。蝦皮便宜、實惠、味道鮮美，蛋白質含量高，另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸......

老人食慾不佳可以吃大棗、山藥、山楂等與健胃補脾有關的補品。具體如下：1.大棗：大棗性平味甘，歸屬脾經、胃經、心經，可補中益氣、安中養脾。大棗可藥食兩用，既可以作爲食物，熬粥、煲湯，還可以輔助其他藥物健脾、和胃，緩解脾胃......

益生菌是非常火的，近些年各種益生菌食品也是層出不窮，人們的消費需求也在擴大，那麼，益生菌食品是智商稅嗎？哪些食物是益生菌的最佳補充劑？下面本站小編就帶來介紹。益生菌食品是智商稅嗎在中國食品工業協會發布的《益生菌食......

女性們要保護自己，知道吃，對女性的健康非常有益。下面家庭醫生的編輯介紹五種補血食譜。這些家庭食譜做法簡單易學，是日常補血、補充營養的必備佳品。1、五香茶蛋準備400克雞蛋、10克紅茶、10克姜、蔥、50克醬油、3克八......

燕窩又名燕菜，爲金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢，多建築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以“宮燕”營養價值最高，最名貴；其次爲“毛燕”......

養生食材：紅棗太子蔘湯原料：太子參30~50克，紅棗5枚。作法：太子參與紅棗加水一起煮，分三天喝了就可以。特性：合適孱弱寶寶(胃口差，大量出汗，舌苔厚白，大便次數增多且大便不成型)的滋補。寶寶大便乾燥時要停喝。......