剛生產的年輕母親們，由於經驗不足，心理恐懼焦躁，出現很多不適症狀，常見失眠。那麼，產後爲什麼會失眠呢？產後失眠怎麼辦？你吃什麼好呢？此外，如何預防產後失眠？產後失眠的原因1、受體內激素水平變化的影響。女性懷孕時，體內甲狀腺......

失眠的行爲治療屬於非藥物治療手段中心理治療的範疇，是用行爲學原理幫助失眠患者建立良好的睡眠衛生習慣，阻斷臥牀與失眠之間形成的條件反射，建立正常睡眠模式和恢復正常的睡眠結構，擺脫失眠的困擾。1、睡眠限制療法睡眠......

的確，失眠給我們的生活帶來了極大的困擾，而且大部分失眠的產生都是由於生活習慣不良、心理因素不佳造成的，所以如果能夠在這些方面調控好，即做好相應的失眠預防措施，是可以達到預防失眠產生的效果的。首先對於睡眠四要素要......

不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠如何食療，失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用......

孕期會有很多的情況出現，早孕反應是每個孕婦都有的，只是反應程度不同。有些孕婦在懷孕以後會出現失眠的情況，總是睡不着也是很痛苦的。孕婦如果睡眠不好，那身體也是會受損的。那麼孕婦爲什麼失眠？1.荷爾蒙因素。在懷孕之後......

現在有不少的女性會在經期出現失眠的情況，但是卻不知道爲什麼自己會失眠。下面小編就給大家說說女性經期失眠的原因。1、女性在月經的初期，體內的雌激素便會減少，這是由於女性月經的週期，是會受下丘腦和垂體，以及卵巢軸三......

失眠吃什麼藥呢，患者如何預防失眠呢?如果病人患有了失眠的疾病的話，要想很好的治療好的話，建議適當的吃些藥物來治療，還是要配合精神方面的放鬆治療的，藥物的選擇一般也有很多，都是些精神類的藥物，對於失眠的治療效果也是很......

失眠醫院是如何治療失眠症的?失眠的治療最重要整好心態，睡覺前不要太興奮，也不要喝茶和酒和太多水，養成定時睡覺的習慣，可以聽聽幫助入眠的輕緩的音樂，晚餐時間不要太遲，7-8分飽就可以了，少涼性刺激性食物，平時吃核桃，蜂蜜，牛奶......

我們知道，失眠會導致我們身體的免疫力下降，從而對各種疾病的抵抗力減弱。此外，順便還會引起我們的注意力不集中，記憶力衰退，會嚴重影響我們的學習、工作和生活。那麼我們爲什麼會失眠呢？一、不良的環境因素有些人是短期的失......

失戀者爲什麼會失眠失戀是常見的情感經歷，在戀愛中心動的時候，是極好的，但在失戀時，卻容易陷入負面的情緒中，導致各種身心不適，其中失眠就是常見的症狀之一。那麼爲什麼失戀會導致失眠呢？首先，失戀會讓人感覺孤獨和無助，使人的......

目前臨牀治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑鬱藥。治療失眠的藥物複雜且繁多，所以建議在治療失眠用藥必須到專科醫師處就診，根據醫師開出的處方服藥。另外患者還需要在......

失眠分多種情況，有短期性失眠，長期性的失眠。也分輕，中，重度不同程度的失眠。造成失眠的原因如下：1、環境原因：一部分人到一個陌生的環境，會因爲環境的突然改變，而出現失眠症狀。如外出乘坐交通工具火車、飛機時睡眠環境的不......

目前，失眠已成爲許多人的現代疾病，使患者受到折磨。當然，許多失眠患者通過一些方法烹飪，但仍然沒有效果。那麼，現在小編分享比較好的中醫療法，根據失眠症狀採用不同的烹飪方法。中醫認爲，失眠是由於精神緊張、思考過度、血氣......

經常失眠的人生活大多都是一團糟。因爲長期的失眠導致我們的睡眠不足，精神不充沛，可能在白天的工作或者學習也總是提不起精神。對於我們的身體也會造成傷害，可能會出現內分泌失調的情況等等，那麼人們爲什麼會失眠呢？1.習慣......

孕期失眠，很多孕期準媽媽們的一大困擾，很多孕期女性還會出現尿頻的問題，很多女性就是因爲過於頻繁的上廁所，從而造成失眠，晚上睡不好失眠的女性，白天就會沒有精神，那麼孕媽媽如何孕期失眠。尿頻引起的失眠孕期尿頻大多是因爲......

失眠吃什麼食物？隨着生活節奏的加快，越來越多的人開始失眠，失眠會造成很大的壓力。不僅影響心理健康，還影響日常生活和工作。失眠吃什麼食物？現在給大家介紹一下。首先，建議失眠的朋友們每天吃幾個幹櫻桃。櫻桃含有豐富的維......

「導讀」說起失眠，每個人都會有失眠的經歷，甚至有些人每晚都會失眠，失眠成爲了每晚都要經歷一遍的事情，幾乎所有人失眠過後都會或多或少的影響第二天的工作進度，失眠不僅讓我們失去工作熱情，還失去了一天的好精神，想想自己本......

偶爾一次睡不着不屬於失眠的範疇，真正的失眠是指整夜翻來覆去睡不着，醒的很早。失眠會傷及心、肝、脾、肺、腎五大臟器。但最重要的是心，中醫認爲：“心主神明”，只有心神安定，才能正常睡眠。長期失眠會導致心臟病、精神疾病......

當患上慢阻肺以後患者會出現氣喘咳嗽以及喘息等症狀，容易讓失眠的情況發生，這是因爲情緒焦慮或者症狀明顯而引起的，想要提高睡眠質量可以適當運動，注意飲食，一定要及時戒菸，這樣睡眠質量就能提高，恢復速度也可以更快。現在很......

造成失眠的原因有很多，其中最主要也是最常見的額就是睡眠障礙，是指一個人在入睡時會比平常人要困難得多，它會導致我們第二天精神疲勞、並且伴有頭昏眼花和頭痛，更有甚者會出現記憶力不集中的情況、導致工作效率低下，業績下......