頭部運動這個動作通過頭部方向不同的運動，鍛鍊頭部、頸部肌肉羣、頸椎，調節長時間的坐姿頭部對頸椎的壓力。動作1:a:雙腳與肩膀分開站立，雙臂彎曲擡起，雙手伸直頭部，擡起頭部挺胸，收腹沉肩，雙臂儘量向後站立。b:雙腳和肩膀一......

女性在懷孕期間因爲要負擔嬰兒的需要，對於各種營養攝入的比較多，所以體重增長較快。而在分娩之後，女性往往就要受到體重超標的困擾了，那麼，在坐月子的時候怎樣才能不繼續發胖呢？1：女性採取母乳餵養的方式，就可以起到控制體重......

怎麼吃夜宵不會胖?這是吃貨們很想知道的一個問題，既想吃東西又想減肥，看看下面吃夜宵妙招。一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實上最爲有效的減肥，是把減肥的理念完全融於生活的大小事......

卵巢是女性保持青春的源泉，很多女性都在努力保養，但也有可能在看不見的情況下傷害卵巢，其中包括被忽視的惡習。接下來，讓我們看看最傷害卵巢的事情。聰明的女性應該怎樣保養卵巢，成爲健康的女性。女性爲什麼要保養卵巢因婦......

久坐不動，在當今社會已經成爲了人們的習慣，這種習慣對心臟也是一種巨大的損害，生活中很多人意識不到這一點的可怕性，結果造成了不可挽回的悲劇發生，追悔已莫及。爲什麼呢?因爲長時間保持同一個坐立姿勢的時候，經常只有胳膊......

摘要：一名25歲的女性由於便後肛內腫物脫出半年，便血一週，來到我院肛腸科進行檢查和治療。根據體格檢查、肛鏡檢查發現，該患者患有肛乳頭肥大。我院選擇採取手術治療、藥物治療的方式幫助患者進行治療。患者在經過9天的住......

女性生產之後需要及時地進行休養，這樣才能夠將懷孕期間和生產期間耗費掉的精力和力氣進行很好的補充。坐月子是中國女性生產之後都需要經歷的一個階段，很多女性在坐月子期間吃喝無度，造成了自身的肥胖。那麼坐月子喝湯會......

在我國有產後坐月子的習俗，這段時間是爲了使新媽媽能夠更快的恢復，所以需要補充各種各樣的營養元素，但是也會有新媽媽擔心自己會發胖，這可怎麼辦呢？下面就來看看坐月子時怎麼吃纔是最營養健康的吧。產後坐月子的飲食建議適......

現在有很多辦公室白領，工作一整天，坐在那裏也不動，生活節奏的加快和工作壓力似乎沒有運動的機會，對人的身體有很大影響，女性朋友們知道長時間坐着也會引起子宮肌瘤。我們一定要加強鍛鍊，很多活動。很多白領女性都養成了通病......

火試法具有簡單、易行、快速的特點。正如老藥工所說，燃燒時沒有渣。1、麝香取少量麝香撒在熱金屬片上燃燒，第一次爆裂，然後熔化膨脹泡沫，油點像珠子，香氣強烈，灰色爲白色，無頭髮，肉焦臭，無火焰、火星。其摻假物包括熟蛋黃、動......

（聲明∶本文僅用於科普用途，爲了保護患者隱私，以下內容裏的相關信息已進行處理）摘要：該患者是一個月前突然感覺渾身乏力，食慾下降，腹脹腹痛不強烈還能忍受，尿液發黃和濃茶一樣，沒有其他不舒服的地方，就沒在意。直到7天前，患者自......

①預防肛門瘙癢，首先要改變長時間臥牀不起的壞習慣，即使因爲工作問題必須坐在電腦前，也要注意每隔一段時間改變身體姿勢。②注意着裝，穿狹窄的緊身衣，穿材質不好的內衣，肛門部分散熱性差，汗水不能馬上散發，引起肛門瘙癢。③平......

再生寶寶之後，坐月子就是很麻煩的一件事情了，愛美的精緻的媽媽們總是會擔心坐月子會不會變胖，變胖了該怎麼才能減下來。但是其實坐月子的時候是女性改善體質的最好時期，先把身體調養好再來考慮身材的問題吧。那麼，我們就一......

久坐不動最傷卵巢辦公室女性每天至少活動30分鐘。1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。2、上樓時不乘電梯，走樓梯。3、工作一個小時後站起來適當活動一下。4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。女性朋友們如果能每......

對於一些肥胖的人來說，身上多多少少都能看到一些肥胖紋的存在，但很多不胖的女孩也發現自己的身上竟然也會有肥胖紋，這是怎麼回事呢？不胖的人會什麼也會長？難道是身體揹着我們的胖了？不胖的人爲什麼會有肥胖紋其實和體質分不......

在現實生活中，被不孕困擾的男性並不少見，發病率越來越高，這種疾病主要是由不良生活習慣或身體疾病因素引起的。現在的年輕男性認爲自己年輕有資本，經常抽菸喝酒，熬夜很長時間，其實這些壞習慣是不育症的重要因素，男性朋友決不......

1、燕麥 燕麥含有豐富的有助於消除脂肪的膳食纖維，燕麥能夠給人飽脹感，使我們不再想吃食物,減少了熱量的攝入。2、酸奶 一項研究指出:凡是每日飲用酸奶的女性,與不飲者相比，脂肪的增長可以減少70%。酸奶中的鈣質與其他......

爲了減肥，姐妹們都費盡心思尋找各種各樣的減肥法，文章爲大家收集了4種減肥新招，姐妹們不妨一試！喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過不建議用米醋，因爲我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不......

薯條、炸雞、果凍……這些經常出現在垃圾食品名單上的食物我們應該不知道。對很多人來說，知道這些食物對身體有害，但經常受不了嘴。有時候工作繁忙，午餐吃垃圾快餐基本上成了無可選擇的選擇。必須吃垃圾食品的時候，有不胖......

有一天，我和父母去郊外採摘。走到一個採摘園門前時，突然，衝出了一條大狗。“汪汪汪……”它大聲地叫起來。媽媽聽到狗叫也“啊”地叫起來，然後拉着我就往回跑。我不知道是被狗嚇到了，還是被媽媽嚇到了，緊張地跟着媽媽跑。那......